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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel
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ALLUCO  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/06/2014 à 13:22 Bonjour à tous, je suis nouvelle et aimerais vivement perdre ces foutus kg bon je mesure 1m60 pour 82.4 ce matin car j'ai commencé dudu (j’essaie) depuis lundi. perte de 300 gr. ça fait plaisir ... bon j'ai quand même dérogé hier soir. mais aujourd'hui, je ne craquerais pas ce matin : des knacci ce midi : jambon tartiné de fromage au noix + saumon fumé + ile flottante ce soir : je ne sais pas encore mais j'étais parti pour me faire des blancs en neige uniquement je pense que ça pourrait me caler. 
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Vaness25  55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/06/2014 à 13:46 Hello,
Pour commencer, les saucisses ne sont pas autorisés. D'ailleurs, le porc n'est pas autorisé
L'île flottante c'est une île dudu ou classique?
Tu peux t'aider avec la liste des aliments présente sur le site. Aujourd'hui on est mardi comme c'est protéines+légumes 
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starlight  175 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/06/2014 à 13:58 fromage aux noix ?? knackis ?? il faut absolument que tu lises toutes les infos du forum car j'ai l'impression qu'il te manque les bases du régime dukan. Les blancs en neige, ça cale pas. Tu peux manger plein d'autres choses et surtout les sons doivent t'aider (2CS de son d'avoine et 1CS de blé chaque jour). Si tu n'as pas plus d'infos, il vaut même peut-être mieux acheter le bouquin de dukan (en poche, pas cher).
Mais garde ta motivation tout de même Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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nelyne  1286 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 17/06/2014 à 15:01 oui entièrement d'accord avec starlight je rajoute le jambon doit être Découenné et Dégraissé celui que l'on nomme DD ) et éviter le "sous vide" bonne continuation 
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tatasse77  895 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 18/06/2014 à 09:04 Bonjour tout le monde
@Alluco, pour le fromage aux noix, je suis ok avec ce qui a été dit, les fruits secs sont interdits, même avec l'escalier, par contre les saucisses, si elles sont au poulet, tu as droit à 2 en aliment toléré à partir du mercredi.
Pour ce qui est des sons, c'est 1.5 CS / jour et le son de blé uniquement en cas de constipation
Tout ceci c'est uniquement si tu fait la méthode de l'Escalier Nutritionnel bien sûr
Voilà bonne journée et bon régime 
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tatasse77 895 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/06/2014 à 09:05 RRR j'ai oublié des mots : 1.5 CS de son d'avoine / jour
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starlight 175 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/06/2014 à 11:38 en croisière, c'est 2CS pour le son d'avoine et 1CS le son de blé si constipation. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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traxdda  141 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/06/2014 à 13:34 tu peux des knackis mais à la volaille, par contre oui le fromage aux noix à proscrire et île flottante soit dudu ou des allégées. Va sur le site tu auras plein de conseils pour savoir ce que tu as droit ou pas. Bon courage. 
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nelyne 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/06/2014 à 17:31 pstt.... attention les knackis même au poulet ne sont pas autorisés en attaque et comptent pour 1 toléré dés la croisière
bye
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