Mon Régime Dukan
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florette01  8 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/04/2016 à 07:51 bonjour les proteinautes, je recommence dès lundi, je fais les courses aujourd'hui, je pèse 88 kilos pour 1,55 m , y a du boulot ! je sais que ça marche pour l'avoir déjà fait .
si vous voulez que l'on fasse la route ensemble Banco !! ce serait avec plaisir , en attendant de vous lire , passez un super week-end ! bises ! 
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Utilisateur139414  |
Posté le 09/04/2016 à 12:28 Bonjour florette01 Bienvenue et bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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florette01 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/04/2016 à 13:09 merci Tyrel , je raconte mon aventure à partir de lundi, et te lirais avec plaisir
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Bouboule59  12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/04/2016 à 17:16 Bonjour et bienvenue florette01
pour moi aussi c'est un retour alors si tu veux du soutien ou tout simplement papoter je suis ok
@ bientôt et bon courage pour la suite 
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florette01 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/04/2016 à 18:34 avec grand plaisir
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GINKI  4216 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 09/04/2016 à 20:37 Coucou les filles moi aussi ça fait la 2eme fois Dudu je serais ravi de vous lire avec bouboule59 ont à déjà parlé donc à lundi tu va faire quel fase floriette moi je vie ds le lot et vous ??? Mais je suis natif du nord j'ai 60 ans et je suis aide soignante de nuit Bon weed kend à vous toutes 
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florette01 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/04/2016 à 08:13 hello !! je commence donc demain, avec pesée officielle, et PP pour 5 jours , histoire de bien lancer la machine .......ensuite d'après vous , j'alterne comment pour le faire sur du long terme ? 1/1 me parait bien non ?
j'habite dans l'ain, j'ai 50 ans et je suis nounou
j'ai 3 enfants Pierre (25 ans), plombier , Manon(21 ans) , aide-soignate , et Zoé(14ans) qui sera apprenti -Patissière l'année prochaine
il fait trop beau , super ,
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Utilisateur139770  |
Posté le 10/04/2016 à 08:51 Bienvenue florette01, bon courage à toi ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Bouboule59 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/04/2016 à 10:39 Bonjour les filles,
moi aussi j'habite dans le Nord
j'ai quelques difficultés avec le son d'avoine j'ai beaucoup de mal à le manger mais ça m'a fait pareil à mon premier dudu
ici il fait super beau donc barbecue et journée en famille et vous quoi de prévu aujourd'hui ???
Bonne journée à toutes
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florette01 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/04/2016 à 07:17 bonjour les filles,
allez ! cette fois c'est parti ! d'abord je vais ajuster ma réglette ......je démarre à 88.6 pfff !! je ne suis pas fière , mais n'ai rien fait pour éviter ça non plus .....
ce matin, un bol de café au lait écrémé , 2 yaourts nature 0 % avec protifar .....le jambon le matin ou l' oeuf, j'ai du mal ..... je vais préparer surement plusieurs galettes aujourd'hui , pour avoir ma quotidienne à l'heure que je souhaite,
vous alterner comment vous ? dites moi si je fais des âneries
belle semaine
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GINKI 4216 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/04/2016 à 14:31 Bonjour fleurette Moi je fait 1pp et 1pl j'ai fr 10 jrs po Moi je ne mange pas de jambon le matin en plus je ne déjeune pas en me levant vers 10.30 une collation mais ca c moi Alors bon courage et tiens Bon c les 1er jrs qui font tout
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florette01 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/04/2016 à 15:19 j'y crois dur comme fer, motivée à fond, ça doit marcher !! merci de votre aide vous êtes au top !!
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florette01 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2016 à 07:53 bonjour , non, non, je n'ai pas disparu, je termine ma phase d'attaque aujourd'hui . je n'ai rien marqué parce que ce n'est pas délirant de marqué ce que l'on mange en PA . bref , j'ai tenu nickel, pesée demain matin
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lulubule  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/10/2016 à 19:16 Bonjour, Le dernier message date d'avril, est ce que vous continuez toujours ? Je viens d'arriver sur le site ! 
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florette01 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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florette01 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/10/2016 à 10:16 bonjour, oui je continue toujours , mais toute seule, ici , je me suis vite sentie seule bienvenue
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j'ai 43 ans je suis mariée et maman de jumelles elles auront 19 ans dans 2 semaines 
je vais essayer en faisant un bowl cake ça passera peut-être mieux !!!
