Mon Régime Dukan
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sabcas  391 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/04/2012 à 19:03 Bonjour j'ai commencé Dukan fin mars 2012, suis super sérieuse et je n'ai rien compris, j'ai pris 600 gr en 1 jour, j'ai perdu 3kg jusque là. Alors j'ai le moral un peu en berne !!!
Suis en phase croisière PP+PL, du coup je saute le PL pendant 2 jours... Qu'en pensez-vous ? Est-ce judicieux ? S'il y avait des copines sur la région pour nous encourager mutuellement... A bientôt peut être ! 
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Bubullolight  11899 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 25/04/2012 à 19:31 Bonjour
Conserve ton alternance sans sauter de PL. Ta prise de poids peut être due à plein de facteurs : un transit plus lent, les règles à l'approche, tu as mangé plus salé que d'habitude et tu retiens un peu d'eau... pas d'inquiétude. Quand je mange une tranche de saumon fumé, c'est +500g le lendemain, je suis très sensible au sel.
Garde le moral et continue comme jusqu'à présent sans faillir, tu vas voir que ça va redescendre 
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ptiteblonde  1244 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 25/04/2012 à 23:29 Sabcas rejoins nous dans les Proteinautes par région . Ile de France . Y'a un post ou on est toutes du 78 ! A bientôt ! 
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sabcas 391 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/04/2012 à 10:53 Merci les filles... Effectivement j'ai moi aussi mangé du saumon fumé, juste une tranche et quelques crevettes (comme dans la recette des moules au saumon fumé, sauf que j'ai remplacé celles-ci par des crevettes)... Je ferai plus attention au saumon. Pour le reste non, je n'ai rien changé de plus. Du coup je vais reprendre l'alternance PL-PP. Ce matin - 600 gr mais je dois avouer qu'hier soir, avant de m'endormir j'avais vraiment faim !
Je vais aller jeter un oeil sur les proteinautes par région, mais j'ai l'impression que vous êtes toutes du côté de Versailles. Moi je suis plus limite Eragny-Cergy (95). A bientôt
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