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Nouvelle qui commence aujourd'hui

Utilisateur72004	Posté le 18/08/2011 à 11:20 bonjour, je commence aujourd'hui pour perdre 33 kg et cherche du soutien. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

SANSOMATOLINE 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2011 à 11:25 Bonjour, Bienvenue à toi ! Du soutien tu en aura pas de soucis ! Bon démarrage du régime, à plus !
cloclo010 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2011 à 12:38 moi aussi je commence aujourd'hui. 25 k a perdre. bon courage
patou70 552 messages Proteinaute actif	Posté le 18/08/2011 à 12:44 Bienvenue chriss33 et cloclo010! et surtout bonne chance! vous trouverez ici tout le soutien qu'il vous faut! et pleins de conseils et des superbes recettes! A bientôt!
cloclo010 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2011 à 13:14 merci patou
oreva 2147 messages Proteinaute expert	Posté le 18/08/2011 à 16:06 Bienvenue les filles, aucun souci on est toute là prête à vous aider, bon début de régime.
Utilisateur72004	Posté le 19/08/2011 à 09:32 merci cloclo010 si vous voulez on peut se soutenir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cloclo010 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2011 à 11:15 pas de problème. Alors ce premier jour comment c'est t'il passé ?

cloclo010 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2011 à 11:17 Merci oreva. Comment ce passe ton régime ? je vois que tu as déjà perdu 6,5kg.
Melimeloo	Ce message a été supprimé par son auteur.
cloclo010 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2011 à 13:22 merci melimeloo pour tes encouragements. et oui je suis partie pour 7 jours d'attaque. premier résultat - 500 gr. ce midi poulet et un yaourt o% + 1 thé. Ce soir crevettes. je vais voir les recettes!!! super moins 8 kg pour toi. tu dois commencer a voir les résultats?
Melimeloo	Ce message a été supprimé par son auteur.
cloclo010 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2011 à 08:21 bonjour melimeloo !!! super de rentrer a nouveau dans des affaires que l'on pouvais plus mettre. (j' ai un pantalon de coté comme test. j'espère le remettre bientôt). cela doit te motiver a continuer ? bon j'en suis au troisième jours. ça se passe bien. et pas de maux de tête en vue.lol Est ce que tu utilises des arômes alimentaires? j'en ai commandé et 'j attend le colis. Bon je vais faire un tour sur les recettes de la phase d'attaque pour planifier les repas a plus
Melimeloo	Ce message a été supprimé par son auteur.
Cicciottella 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2011 à 14:31 Bonjour Moi j'ai coomencé un jour plus tard.... on se suit? Bon courage!
Melimeloo	Ce message a été supprimé par son auteur.

lise18500 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2011 à 18:15 Coucou les filles, Moi aussi je commence aujourd'hui, on se suit ? Biz
Cicciottella 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2011 à 18:37 Salut Lise, Combien des jours as tu prèvu pour l'attaque?
Cicciottella 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2011 à 18:39 Merci MeliMeloo!
cloclo010 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2011 à 10:18 OK pour se suivre _cicciottella et lise_ super bien cicciottella moins 1,4 kg en 2 jours!! Tu as mangé quoi pendant ces deux jours ? pas trop d’idées pour aujourd'hui? Melimeloo => J'ai testé les blinis avec du tofu et j'ai pas du tout aimé le gout. en plus de gros problème pour retourner les blinis!!!un vrai désastre. Mais je compte bien en refaire avec une autre recette. hier j'ai donc acheter une plaque en silicone pour mettre dans une poêle ou au four. je l'ai essayé en faisant le cake au thon et au surimis . super pratique et pas cher du tout 2€50. je vais voir la recette des galettes dukan a moins que ce soit en paquet? bonnes journée a toutes
patou70 552 messages Proteinaute actif	Posté le 21/08/2011 à 10:55 bonjour les filles! et bien les débuts sont bien je trouve! moi non plus je n'ais pas trop aimé les blinis au tofu! et même problème dans ma poele! bon pas grave il y a plein d'autres recettes! je vais cuisiner aujourd'hui j'ai le temps et j'adore ça! allez courage on va y arriver! Bon dimanche à toutes et à bientôt!
Cicciottella 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2011 à 11:14 Bonjour les filles Et bon dimanche! CLOCLO - oui c'est pas mal mais hier j'ai mangé un yaourt interdit sans le savoir :( Aujourd'hui je veux essayer de faire mon dessert. Sinon je mange du saumon à la vapeur que j'adore, la galette dukan avec FB et dinde ou FB et saumon fumé Hier j'ai mangé du veau froid, genre vitello tonnato... super. Je ne connait pas le blinis au tofu... mais achèterai le tofu car j'ai vu beaucoup de recettes avec qui semblet bien PATOU - ta perte est magnifique..fais-tu du sport? A +
patou70 552 messages Proteinaute actif	Posté le 21/08/2011 à 11:38 Heu pas vraiment de sport pour moi! j'ai eut 2 recentrage de rotules au genou droit donc à part la piscine je ne peux pas faire grand chose! et la piscine la plus proche est à 40 km de chez moi! donc! mais je travaille comme monteuse vendeuse dans un magasin d'optique et mon atelier est à l'étage, alors je monte et je descends toute la journée! je pense que c'est un +! sinon pour ma perte, je suis très contentei! mais j'avoue que depuis le début je n'ais pas fais d'écarts et je mange quasiment jamais les tolérés! et pour pas me lasser je cuisine tous les jours! je pense que la réussite de ce régime il est là! cuisiner !!!hier j'avais du monde et j'ai fais Dukan pour tout le monde: -petites verrines concombre, fb, et lardons de volaille -feuilles d'endives avec fb et crabe -bbq:lard, grillades et poulet _taboulé et salade verte -tarte au fromage blanc pour eux et moi un pti café! Et voilà super soirée et pas pris un gramme! franchement, je vous le conseille: cuisiner! Voilà, je suis bavarde roooooo! Bon dimanche et bonne continuation!
cloclo010 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2011 à 11:53 non patou pas bavarde moi j'aime bien. Car je trouve que CA me donne du soutient de voir tous vos commentaires. Et aussi de bonnes idées pour les repas. Ce midi je vais faire des steak hachés et tester la sauce aux poivres. Comme j'ai du mal habituellement a boire 1,5 l d'eau j'en suis a mon troisième thé vert a la menthe depuis ce matin. Bon j'ai pris un abonnement aux toilettes lol!!! pas trop envie de boire trop après 17h00 pour passer une bonne nuit. Je suis un peu angoissé car demain le boulot reprend et je mange sur place dans une cantine .va falloir s'organiser . et vous ? est ce que vous travaillé? Et comment vous vous organisez? va falloir f

patou70 552 messages Proteinaute actif	Posté le 21/08/2011 à 12:35 Tu va gérer , c'est sur! tu dois bien avoir du jambon, des salades, à ton boulot! et sinon prévois toi des oeufs dur , du fb, des yaourts! comme ça tu manges moins à la cantine et tu mange tes en-cas quand tu as faim! Allez bonne reprise de boulot et ne stresse pas , tout va bien se passer! Bon dimanche!

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