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Nouvelle qui débute bientôt..

Utilisateur79252	Posté le 24/10/2011 à 16:09 Salut, je vais bientôt débuter DUKAN... mercredi exactement (après avoir fait mes courses). Je vais entreprendre une PA de trois jours. Je recherche des personnes pour se motiver mutuellement. C'est la première fois que je fais Dukan, j'ai un peu peur de faire des bêtises. Il y a quelques années j'avais entrepris un autre régime et j'avais bien perdu(13kg en 7 mois) mais depuis quelques temps j'ai repris quelques kilos alors me voilà. Mon objectif est de perdre le plus vite pour être belle pour les fêtes!! (objectif un peut bêta je vous l'accorde) Bonne journée! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 24/10/2011 à 16:17 Bonjour as tu lu le livre ? et nous sommes là si tu as des questions ou peur de faire des bêtises en mangeant qq chose qui ne faut pas.
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/10/2011 à 16:37 Bienvenue à toi. Moi aussi c'était la 1ère fois que je testais Dukan. Ca fonctionne bien à condition de bien se préparer ( je pense que tu es dans ce cas puisque tu prepares ta liste des courses ... ) et de se faire les menus pour la semaine ! Moi ça m'a beaucoup aidé de ne pas chercher tous les jours ce que je devais manger. J'ai fait d'autres menus pour le reste de la famille ( sauf quand les menus Dudu marchaient pour tout le mode style poulet basquaise ... ). Après si j'ai un conseil ce serait de prendre des vitamines car certaines ( dont moi ) se sentent un peu fatiguées après quelques jours de régime. Moi ça m'a aidé ! Je viens de les arrêter puisque je viens de passer en conso. Après, avec un peu de volonté et en essayant de limiter les invitations, tu vas bien y arriver. Bon courage Dani
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/10/2011 à 16:43 Ah j'oubliais de te dire de ne pas te mettre la pression en te fixant des objectifs car tu veux perdre 7 kg si je ne me trompe pas et moi j'ai perdu un peu plus en 60 jours ( cela dépends des personnes, on peut perdre plus ou moins vite ! ). Donc tu passeras en conso juste pour les fêtes et là, ce sera dangereux avec toutes les tentations des fêtes ! C'est justement là qu'il faut être très très attentive ! Je passerais en stab pendant cette période et je stresse d'avance ! Bon début de régime

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