Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Cherry74  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2015 à 07:59 bonjour
Je m'appelle Cherry et je viens de terminer mes 7 jours d'attaque: -3,7 J'ai encore beaucoup de poids à perdre mais une motivation de folie 
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Petitpoux  25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2015 à 09:46 Bonjour moi je suis nouvelle d une semaine aussi et je trouve que le week end dur dur le regime !!!! 
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Anthea13  393 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2015 à 16:03 Coucou
Moi j'ai commencé aujourd'hui mais je ne fait pas d'attaque je debute directement en croisière 1pp/1pl. J'ai déjà fait Dukan il y à un peu plus d'1 an et perdu 31 kg mais voilà je suis tombé enceinte au tout début de ma conso et j'ai tout laissé tomber et fait vraiment n'importe quoi niveau alimentation (stress+problème perso= compulsion alimentaire) donc voilà fatalement reprise de + 30 kilos. Je viens d'accoucher il y a 1 mois et j'ai décidé de me reprendre et cette fois-ci de tout faire pour arriver à mon but.
On se motive?
Bon courage bises 
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sjokz  2876 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 08/03/2015 à 17:19 Salut,
bienvenue sur ce forum 
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Cherry74 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2015 à 17:51 Allez, on se motive! Aujourd'hui premier jour de PL après 7 jours de PP, j'ai jamais autant aimé les légumes!!!
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Petitpoux 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2015 à 18:52 Debuter un dimanche t est super motivee!!!!
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Cherry74 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/03/2015 à 07:37 Salut les filles
Est il déconseillé de se peser tous les jours? Je demande parce que je n'ai fait aucun écart et pourtant ma balance affiche +1 kg ce matin....grrrr
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Petitpoux 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/03/2015 à 09:00 Tu est en periode de regles ??? Tu va bien au toilette ??? Moi je me pese tous lesjours je resiste pas c est plus fort que moi mais il ne faudrait pas
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sjokz |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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mary2560  97 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/03/2015 à 10:21 Salut les filles, comme vous j'ai besoin d'aide pour maintenir le régime. J'ai fait Dudu il y a 5 avec un collègue et amie et j'ai perdu 14 kg, poids que je n'avais pas pesé depuis..... 25 ans.... Premier régime qui me permettait de perdre rapidement et de ne pas reprendre. Mais voilà, les mauvaises habitudes reviennent sournoisement, +1kg, c'est pas grave, puis 2,3... ça va toujours... mais 8 .... plus du tout....il n'y a pas de raison que ça s'arrête là, sauf si je m'y remets sérieusement. Pour ma part, je me pèse tous les jours et je note mon poids sur un petit carnet,je retourne régulièrement consulter mes pertes du premier Dudu, ça me motive. Quand j'étais sur un palier, je faisais une marche rapide et normalement le lendemain la balance réagissait... Voilà mon expérience. A bientôt 
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Anthea13 393 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/03/2015 à 09:46 Coucou Mary
Je te souhaite un bon nouveau départ
Moi aussi j'arrive pas à résister à monter sur la balance tout les matins même si beaucoup conseil 1 fois par semaine lol Pour l'instant ça va ça baisse bien.
Bonne journée à toutes, pour moi journée pp.
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Cherry74 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/03/2015 à 21:22 Salut les filles et bienvenue aux nouvelles
Bon finalement depuis deux jours, ca descend enfin. Je suis donc à -4 kg et je commence mes 5 jours de PP demain. Cette semaine de PL, je me suis fait le chili Dukan (très bon!!!), pas mal de poulet à la plancha mariné au citron vert ou tandoori. Et puis J'ai testé une petite sauce pour concombres et j'en suis pas peu fière: fromage blanc, moutarde, vinaigre de noix et ail. Bon sinon, pour la première fois aujourd'hui j'ai eu des vertiges, nausées. Avez vous déjà eu ca?
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