Nouvelle sur le Forum

Posté le 08/06/2012 à 20:06

Bonjour tout le monde,

Ménopausée à l'âge de 42 ans et après avoir pris des médocs sur 2 ans ; j'ai arrêté les médocs car je ne me supportais plus ... chaque jour je me levais un peu plus gonflée, grossie jusqu'à atteindre un poids que je ne connais pas car je n'avais pas de balance. Je ne suis pas trop valide pour des raisons de santé car après une opération ma convalescence a été très ralentie.

Pour être honnête je n'aime pas du tout les balances et pensais que mes vêtements m'indiqueraient bien si je perdais du poids.

Toujours est-il que je me suis quand même pesais à la pharmacie qui m'annonce 70kgs (wouahhh énorme pour moi) alors que j'étais déjà en croisière :(

Pour info du 21 au 26/05 j'ai fait 6j en phase d'attaque pour bien perdre et être en acidose ; puis j'ai entamé la phase croisière.

Il m'est très difficile de manger par manque d'appêtit et ce depuis l'enfance . Le Matin 2 à trois Tasses de Café et à Midi : je ne prends que la galette Sons Avoine/Blé + 4 surimis + FB si j'ai faim et le soir Protéine (poulet/merlu/steak); en PL je fais pareil sauf que le soir je rajoute 1/3 de légumes.

Par contre c'est le soir que j'ai faim faim !!!!!!! plus de sucre !!!!!!! et oui je grignotais aussi en soirée (pain de mie briochée oups).

Alors quand j'ai trop faim et que je salive trop je me prends un grand bol de Fromage Blanc accompagné d'une cuillère à soupe de Son de Blé car j'ai un transit fénéant.

Posté le 09/06/2012 à 11:52

Bonjour XREYTab

Je regarde les repas types sur le site ou les recettes permises en phase croisière ; mais j'ai toujours ce manque d'appétit ... donc pas envie.

Pensez-vous que 2 galettes de sons d'Avoine/Blé soient néfastes en mode Croisière ?

Merci pour votre réponse,

@ toute

Posté le 10/06/2012 à 11:25

Bonjour kiki,

Bienvenue et garde ta motivation pour cette nouvelle décision ; Je comprends ce que tu ressens ça m'a fait tilt du jour au lendemain : j'avais des médocs qui me faisaient grossir, j'ai tout envoyé promené et oh miracle j'ai trouvé Dukan.

Il est vrai qu'en respectant à la lettre les 4 phases (je n'en suis qu'à la 2ème) + le sport les kilos fondent et c'est heureux !! Tu verras très vite que ton corps se modifie et ce dès la phase PP.

J'ai encore du ventre, mais mes bras sont devenus musclés ; je pers surtout sur le haut du corps et également en bas mais c'est moins visible. Je n'ai pas de balance (j'en ai horreur et ça prend la poussière) mais je vais aller en pharmacie me peser une fois par semaine. Faut que je persévère et ne faisant AUCUN écart, Bon je vais faire un peu de piscine,

Bon Dimanche et @ toute

Posté le 10/06/2012 à 18:29

Hello kiki

Je te donne mon avis qui n'engage que moi car je suis nouvelle comme toi.

Pour ma part 1er régime mais je n'avais pas le choix je ne me supportais plus !

Je m'engage dans celui-là pour perdre la dizaine de kgs que j'ai en trop à cause des médocs. J'évite les recettes du site que je trouve un peu lourdes pour un démarrage Dukan, j'utilise beaucoup menthe fraiche/citrons/sauce de soja etc. pour cuisiner et quand les autres prennent l'apéro je mange 1 ou 2 cornichons ça m'enlève l'envie de les suivre.

Astuces = pour varier ma galette je rajoute un peu d'eau de fleur d'oranger ça parfume et c'est bon 

Je mets l'accent sur le sport (20mn de marche) les protéines - sucre 0 ( matières grasses j'étais presque à 0 ) les sons

Après les 4 phases : 1journée PP (Jeudi) à vie  bah ça me va !

A chaque jour suffit sa peine, en 53 ans c'est un premier régime ! l'important par la suite c'est de faire attention et de retenir le principe DUKAN : fuir les sucres, les graisses faire une journée PP et du sport tous les jours.

Je pense que les personnes qui reprennent du poids se sont senties tellement frustrées dans d'autres régimes qu'elles se "lachent" 10 x Plus; cette nouvelle réalimentation est à vie et puisque les aliments tolérés sont à volonté ..... en PL respecter 1/3 légumes et 2/3 Protéine. Il faut vouloir le faire sans se sentir frustrée et ça roule !

Voilà mon avis, après 19j ma silhouette change et j'en suis ravie mais j'attendrai Mardi pour me peser en pharmacie :=)

Posté le 11/06/2012 à 21:06

Coucou Jea59

alors hier j'ai bien tout suivie a la lettre mais aujourd'hui j'ai fais un petit encard j'ai bien mangé protéiné mais ce soir j'ai craqué sur un tout petit peu de pomme de terre sautées juste une cuillère et une part de melon donc je pense que tout est fichu pour cette journéé je bois beaucoup pour me déculpabiliser ,et demain je pense faire bien mais j'avais perdu 1kg hier donc verdic demain matin j'èspère ne pas avoir tout repris et + ++ bon je vais te laisser et toi ?? tu as bien suivie ??

bonne soiree a plus kiki

Posté le 12/06/2012 à 00:24

bonsoir a toi xreytab

merci pour ton message,,j'ai bien ete voir les avant apres et c'est trop bien toutes ces filles qui ont assurées et perdu tant de kgs cela encourage vraiement, alors merci a toi

je vois que toi aussi tu as bien perdu de 140 a 99 quel beau parcourt super félicitation a toi donc c'est bon cela m'a bouster et demain je ne ferai aucun ecarts je vais y arriver alors hop

bonne nuitée a toi et a plus kiki je te tiens au courant pour mon parcour