Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Mon avant / pendant / après
|
yannatrem  9 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/02/2013 à 14:15 Bonjour a tous je decide aujourd'hui de vous rejoindre j'ai commencé le regime mardi et je suis a 1kg8 hier matin sur la balance donc cool . Je le fais un peu a ma façon on verra bien le matin par exemple 1 cafe et 1/2 bol de special k pour le reste je respecte le pp .enfin c'est bien de ne pas se sentir tout seul dans cette lutte au kilo moi j'en ai pris 10 kg suite a un arret du tabac fin 2011 mais j'espere tout reperdre assez vite on verra bien 
|
|
Louboutin  1051 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 03/02/2013 à 18:03 Bonsoir yanna,
Tout d'abord bienvenue a toi
Il faut que tu saches que le régime dukan n'est pas adaptable a sa sauce car pour perdre en phase d'attaque le docteur a miser sur les protéines pour mettre le corps a l'épreuve et qu'il sois en cétose .. Ce que tu es en train de faire la vas sûrement te faire perdre quelques kilos mais a long terme tu stagnera. Ce régime est a vie et doit être suivit a la lettre pour marcher et faire en sorte que tu ne reprenne pas de poids après. Je te souhaite beaucoup de courage quand même et lis ou relis le principe du régime dukan pour être sûre de le maintenir a terme 
|
|
Utilisateur115649  |
Posté le 05/02/2013 à 12:49 c'est un début et continue bon courage bise Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
zenatitude76  2225 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 06/02/2013 à 20:23 Hello bienvenue Je rejoins louboutin pour te mettre en garde, ce que tu fais ne va pas te mener bien loin...Si tu n'es pas prete à suivre les principes de base, ne te lance pas là dedans... Tu vas te gaver de protéines, ça c'est bien, mais si tu n'es pas en cétose, tu risques de grossir tout simplement...Tu n'as que 10 petits kilos à perdre, es tu sure de vouloir t'engager dans un régime que déjà tu n'as pas l'intention de suivre dès le départ? Dukan a un dérivé à ça, qui est plus tranquil que le régime de base et encadré quand même... Lis ça L'alternance 2/7 ou l'alternance 2/0 Elle est réservée à celles et ceux qui veulent perdre peu de poids, ou aux femmes qui ont de la cellulite. Elle peut être associée à de la mésothérapie pour évacuer les graisses situées essentiellement dans le bas du corps. Le lundi et le jeudi de chaque semaine, vous serez en PP. Pour l'alternance 2/7, les autres jours de la semaine, vous serez en PL. Pour l'alternance 2/0, les autres jours de la semaine, vous aurez une alimentation sans restriction particulière, mais sans excès. 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
