Nouvelle sur le forum et petite baisse de motivation

Posté le 11/03/2012 à 16:41

Bonjour à toutes !

Ceci est mon premier post sur le forum, je n'osais pas trop poster encore...

J'ai commencé Dukan il y a un peu plus d'un mois, et j'ai perdu déjà 5kg, mais la, depuis deux semaines, grosse stagnation à 69kg, avec parfois quelques retours à 70... Je commence vraiment à me démotiver...

Du coup je me pose un grand nombre de questions, je suis passée il y a deux semaines à une alternance 1PP/1PL est ce que cela marche réellement?? J'étais en 5/5 au début mais ca ne me convenait pas du tout !

Quand on dit à volonté, est vraiment volonté? Je ne mange presque pas de tolérés, hormis des yaourts au fruits 0% avec morceaux.

Bref besoin d'un peu de soutien, j'ai vraiment peur de craquer...

Posté le 11/03/2012 à 17:03

Coucou Jojo!

non non il ne faut pas craquer! avec un départ et un objectif un peu similaires aux tiens, je stagne plus ou moins à 69-70 aussi et c'est démotivant mais c'est un palier qu'il nous faut franchir. Le corps résiste, peut-être un peu de rétention d'eau ou la mauvaise période du mois, tout dépend des personnes mais c'est normal.

Continue en faisant bien attention à marcher au cours de la journée, à boire suffisamment (pourquoi pas du thé vert il paraît que ça ne fait pas de mal lol), et prends plaisir à cuisiner! c'est très important de retrouver le goût des aliments.

Peut être que tu perds des centimètres mais pas sur la balance? as tu pris tes mensurations?

Courage! On les aura ces kilos

Posté le 11/03/2012 à 21:36

coucou

moi en croisière j'ai toujours fais alternance PP/PL je trouvais ça plus varié et quand j'avais des périodes de stagnation je faisais un peu plus de sport et deux jours de PP.

courage c'est ton corps qui fait des tentatives de résistance