Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Eihpos  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/02/2014 à 20:54 Bonjour à toutes et à tous,
Je me présente, je m'appelle Sophie, j'ai 26 ans et j'ai recommencé un régime Dukan pour la seconde fois. Je l'avais tenté en 2011 alors que je pesais 98kg et j'en avais perdu 20. Mais la perte de poids ne fait pas le bonheur, mon corps me dégoûtait tout autant. Puis j'ai repris mes études et là c'est le drame. Je craque complètement face au rythme éreintant des cours et de mes stages. Je me console donc dans la nourriture, celle qui me fait tant souffrir. J'aime terriblement manger, j'adore cuisiner et c'est un véritable calvaire de ne pas céder aux tentations. La plupart de mon encourage ne comprend pas cette dépendance, et les remarques de ma famille sur mon comportement alimentaire ne font qu'enfoncer le couteau dans la plaie.
Voilà, mise à part Dukan, je n'avais jamais fait d'autres régimes, je m'étais toujours convaincue que mon cas était désespéré. Mais les études étant terminées, je n'ai plus d'excuses pour ne pas me reprendre en mains !
J'ai donc entamé lundi la phase d'attaque et j'espère bien arriver à perdre ces 38 kg ! De plus je ne vous cache pas que cette perte de poids est motivée par un objectif, et pas des moindres... Je vais me marier l'année prochaine et je veux pouvoir regarder des photos de moi sans que cela me répugne. Je me suis donc fixé l'objectif de perdre ces 38 kg en 9 mois, ce qui correspond au début des essayages
Bref, j'espère trouver ici l'aide qui me sera nécessaire car je doute ne jamais en avoir besoin ! N'étant pas très familière des forums, j'espère sincèrement être à la hauteur de vos attentes en tant que proteinaute ^^
En attendant... SUS AUX KILOS !
Bonne soirée ! 
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celine25  6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/02/2014 à 21:48 Bjr a toi Sophie moi aussi j ai repri dudu aujourd'hui je ne veux pas perdre autps de poids que toi mes je veux en perdre o moin 10 si tu a besoin d aide je veux bien te rep bon courage a toi 
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matev  20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2014 à 08:54 bonjour EIHPOS tu commence en meme temps que moi j'espere qu'on va pouvoir se bouster et partager des recettes MATEV 
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Jig93  599 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 21/02/2014 à 09:45 Bonjour et bienvenue,
Tu t'es fixé un but et c'est bien car ça motive encore plus. Même si on décide avant tout de perdre du poids pour nous même, avoir une date butoir est un gros plus car tu sais que coûte que coûte tu dois persévérer jusqu'au bout quoi qu'il arrive. La plupart de celles et ceux qui sont ici ont tous un problème avec le nourriture, il suffit juste de s'en rendre compte, de l'admettre et surtout de vouloir se soigner car la réussite d'un régime passe avant tout par un gros travail psychologique sur soi-même.
Tu dis aimer cuisiner et c'est top car ça t'avantage encore plus dans la réussite de ton régime. Quand tu auras redécouvert tout un tas de recettes qui sont en accord avec le régime tu auras 2x plus de plaisir à les déguster tout en te disant que tu perdras du poids Par contre même si Dukan dit dans son livre que nous ne sommes pas trop limité sur les quantités, personnellement je préfère commencer dès la phase 2 à manger en quantité raisonnable.
Alors bon courage pour cette belle aventure et félicitations pour ce mariage en approche. 
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