Nouvelle sur le forum, petite présentation

Posté le 25/10/2015 à 02:35

Bonjour (bonsoir)

c est ma 2eme fois avec Dukan et c etait en 2009...

Je démarre lundi avec l escalier qui semble bien plus adapté à ma facon de vivre.

J ai 34kg à perdre pour etre bien dans mon corps et dans ma tete ; le poids "ideal" n est pas du tout un objectif car je n ai jamais fait ce poids adulte, et ca monterait le nombre de kg à perdre à 45...

Je mesure 1m65 et j espere de tout coeur parvenir à atteindre mon objectif et ne pas reprendre!

bon dukan à toutes et tous

Posté le 25/10/2015 à 11:09

Bonjour feemorticia,

Je suis enchanté de te connaître , moi c'est mon premier dukan j'ai commencé le 05 octobre j'ai plus de 40kg a perdre. Je fais la méthode traditionnelle. Et je serai ravis de t'accompagner durant cette étape de notre vie.

Je suis contente et fier de moi en 3 semaines j'ai perdu 5 kg j'espère être en dessous des 100kg avant noël. Mtn si mon corp en décide autrement je serais patiente.

Et toi tu t'es préparer pour ce régime?

Bise bon dimanche.

Ps je discute sur d'autre lien du forum tels que :

Début lundi 19. Qui me suit.

Et

cherche une équipe motivée.

Posté le 25/10/2015 à 20:26

quel super accueil 

merci beaucoup

est ce que j ai prepare mon dukan? j ai lu pour la semaine l introduction des aliments pour l escalier

et aujourd hui j ai fait les courses surtout les fb pour le ti dej, j ai toujours des sons a la maison, meme sans faire dukan car j adore le gout que ca donne a mes crepes et dans mes gateaux.

dorenavant faudra juste que je fasse des gateau dudu, j ai fait le plein de proteine pure gout nature pour mettre dans mes soupes comme dans les recettes de pain et de patisseries. J etais pas fan des patisseries dudu, je reessayerai mais au pire c est pas grave les fb et yaourt nature ca le fera aussi pour le gouter

Marina avec plaisir pour qu on se suive, on est a peu pres au meme poids et on vise quasiment le meme objectif je vais essayer de trouver le post equipe motivee

demain j1, que des PP, pile poil ce que je kiffais pas, mais avec l escalier ca reviendra que tous les 7 jours donc suis motivee pour ce debut de metamorphose.

bonne semaine a toutes et tous

Posté le 27/10/2015 à 22:03

hello

J2 proteines + legumes, beaucoup plus facile que lundi a gerer.

le velouté de potiron avec jambon mixé!! un classique, mais qui reste une tuerie

petit ecart à 16h a l asso ou je taf, car une petite mamie avait apporter des biscuits de normandie

mais bon je m etonne je ne me suis pas jetée sur la boite, j ai été servie 2 fois, soit 4 biscuits

pour une journee sans sucre, cet ecart est pas catastrophique pour mon moral

sans sucre car pot neuf de sucre cassé.... haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa donc frustration et hummm pas trop possible de dire non a ces si jolis biscuits

bonne nuit et surtout bon menu de mercredi, le fruits miam