Mon Régime Dukan
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libellule40  23 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2012 à 11:26 Bonjour tout le monde,
Depuis le temps que je vous suis je me décide à vous rejoindre. Voilà deux grossesses et 30 kgs de pris !!! j'ai commencé le 25 janvier 2012 mais hélas je suis sur un palier depuis bientot 15 jrs et j'en peux plus j'ai le moral dans mes chaussettes alors pour me motiver je lis vos commentaires et les avant/après.
Merci et bon courage 
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Sugarcane  101 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2012 à 12:26 Courage. J'ai eu aussi un pallier. Et aujourd'hui ca y est je suis en dessous de 70. Si tu ne fais pas d’écart, un peu de sport ca va descendre. En tout cas 8,3 kilos en 46 jours c'est super.
Tu peux faire des photos avant/après ca motive beaucoup. J'en ai fait et ca ma permis de garder le cap.
Bisous. 
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Utilisateur92101  |
Posté le 11/03/2012 à 12:32 bonjour libellule,
surtout ne craque pas!!! j'ai subi aussi une longue semaine ou malgré aucun écart je prenais du poids et n'arrivait pas à reperdre un peu et j'ai pris pour excuse un anniversaire pour manger tout ce qui est interdit pendant deux jours, c'était du n'importe quoi! et maintenant je n'ai que les regrets et la difficulté à reperdre tout ce que j'ai repris donc COURAGE continues et ça va finir par redescendre c'est sur!! tu es déjà arrivé aux deux chiffres bravo!!!! c'est une mini victoire Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Sugarcane 101 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2012 à 12:42 Oui faut pas craquer.
Si tu manques de croustillant, achète des biscuits Dukan, il y a de tout dans le commerce, les glaces Dukan, les moelleux au chocolat...
Je trouve ca un peu cher alors tu peux toujours cuisiner toi même; Mais il ne faut surtout pas faire d'ecart
Bisous
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libellule40 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2012 à 14:33 merci. Demain je reprends le sport peut être que cela va m'aider. Merci pour votre soutien
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Utilisateur92101 |
Posté le 11/03/2012 à 15:30 c'est trés bien de reprendre le sport mais dis toi que tu peux gagner en masse musculaire et donc sur la balance ça ne baissera pas forcément mais par contre, ton corps s'affinera... faut penser à prendre les mesures, à l'estomac, tour de ventre, tour de bras... pour ma part ça a bien marché, en un mois moins 8 cm tour de ventre ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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libellule40 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2012 à 15:53 oui j'ai pris mes mesures et en un mois moins 8 cm de tour de taille en moins et 11 cm de tour de hanches. c'est vrai que je suis super contente mais je suis déçue que cela stagne. Enfin le tout c'est de tenir......
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Utilisateur92101 |
Posté le 11/03/2012 à 22:01 bravo c'est génial aller continue!!! et comme dis mon mari quand tu t'y attendras pas, ça va descendre d'un coup! bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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