Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
|
pikiwi  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/02/2013 à 11:55 Bonjour, je suis pikiwi et j'ai 25 ans, j'ai commencé mon régime il y a 3 jours. POids de départ 71,5kg objectif 63; J'ai perdu 1, 5kg en 2 jours mais je ne m'emballe pas car je sais très bien que la première phase est toujours efficace mais qu'après c'est plus dur.
De plus que je ne fais pas exactement la meme methode, dans le sens ou dans la phase d'attaque je mange quand meme des légumes.
Ex : hier midi, salade verte+ 2 petite tomates cerises et du jambon de poulet Hier soir : 3 oeufs à la coque et nouillette de jambon + fromage blanc
Je manque également des steack haché courgette....
Je suis trouve ça vraiment trop difficile de ne manger que des protéines et cela me donne encore plus envi de manger des cochonneries.
Mais ça marche également, ce n'est pas la première fois que je le fais, le problème c'est qu'une fois mon objectif atteint je fais attention a ce que je mange et les 4 mois après je mange.loool.
Voila si jamais vous avez des supers recettes à me passer pour évite les fringalles ou amener un peu de douceur en desssert c'est avec plaisir.
Bon courage à tous les proteinaute. 
|
|
rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 20/02/2013 à 12:05 Oui si je comprends bien tu ne fais pas Dukan et tu as bien raison etant donné le peu de poids que tu as à perdre, le Dukan ne ferait que te decevoir en effet. Ceci dit il y a plein de recettes sur le site avec lesquelles tu pourras vraiment te faire plaisir. .. Pour ma part j'ai adoré le lapin à la moutarde mais il y en a plein d'autres. Bonne journée à toi 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.