Nouvelle sur DUKANAUTE ! Bonjour!

JamesBond 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2018 à 20:04 Bonjour ! je suis Alex, je suis nouvelle. J'ai déjà fait Dukan il y a 6 ans (-16kg) mais je dois recommencer ... Mon truc ce n'est pas le sucre, c'est le salé ! chorizo, petits fours de l'apéro, pâtes, hummmmmmmmm, c'est la torture, alors je n'y pense même plus, et ça marche. J'arrive à le supprimer facilement. Je viens de découvrir ce forum et je pense qu'avec vous , ce sera mieux, et pour ne pas être seule! Comment ça se passe ? avez vous des règles de forum? Combien de fois par semaine on "se pèse" ?

entrevalaise 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2018 à 02:09 Bonjour Je reprend le régime dukan aujourd'hui... Je compte me peser après la phase d'attaque (soit lundi) et par la suite 1 fois par semaine (le lundi). Mais chacun fait comme il le sent Courage à toi pour ton régime
JamesBond 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2018 à 08:27 Merci! Est ce que tu suis l'escalier nutritionnel ou la façon classique ?
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/02/2018 à 11:45 Bonjour, moi aussi je reprends, j'ai fait ce régime il y a 7 ans environ, j'ai perdu 12kg à l'époque mais petit à petit j'ai repris, pas beaucoup mais bon.... j'ai décidé il y a un mois de reprendre pour perdre les 4 ou 5 qui me plombent. Ca descend je suis contente, encore un petit effort.. Moi aussi je suis plutôt bec salé et c'est le fromage qui me manque le plus... Bon courage, on va y arriver !
MARTIJOSY 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2018 à 17:03 Bonjour, pour moi aussi c'est la reprise, en 2009 j'ai perdu 15KGS . J'ai pourtant fait la stabilisation correctement en reprennant un tout petit peu, et au fil des années (maladie etc...) j'ai repris 9 kgs. Je n'exagère pas dans tout ce qui est gras, charcuterie une fois de temps en temps, gateaux non plus mais mon pêché mignon c'est le fromage !!!!!! et toutes les sortes. sur du pain frais, un régal . Là je suis décidée, mais j'appréhende la phase PP car pour moi la plus désagréable. Je vous dis à bientôt pour de bonnes nouvelles
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/02/2018 à 10:50 Coucou les filles. j'ai repris avec la formule basique, je ne veux pas m'éterniser et je suis plutôt têtue donc ça me va et puis ce régime ne me dérange pas trop, c'est justes les repas avec les potes et la famille qui posent soucis (apéro, pizzas, crêpes, tartiflette etc..) Bon courage !
Utilisateur144800	Ce message a été supprimé par son auteur.

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