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Nouvelle venue

Utilisateur63361	Posté le 20/06/2011 à 08:57 Bonjour à tous , voila je commence ce régime aujourd’hui le 20/06/2011 .C'est mon premier regime , je mesure 1.55m, je pèse 65.5 kg et je voudrais perdre 11kg . j’espère ne pas craqué . Ce matin bu un café avec une goutte de lait écrémé . et un petit bol de fromage blanc 0 % .Par contre ajoute des sucrettes ... J'espere que j'ai le droit .Merci de vos conseils et si d'autres personnes commence le meme jour qu'ils me contactent .Bonne journee . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur45249	Posté le 20/06/2011 à 09:09 Bonjour ..tu as droit aux sucrettes bien sûr .. par contre le petit déjeuner me parait bien léger :-( ne t'affame pas ..il faut manger à satiété ..Et n'oublie pas ton son d'avoine et celui de blé si nécessaire Voilà bon courage à Toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Laurak 1329 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/06/2011 à 09:43 Bonjour Rose et bienvenue ! A moi aussi ton petit déjeuner me semble léger. Une petite galette Dukan ou du pain de mie pourrait compléter tout ça, par exemple.
bouboulinette 897 messages Proteinaute actif	Posté le 20/06/2011 à 09:52 bonjour rose et bienvenue, je te souhaite une bonne réussite pour ton régime As tu lu le livre "je ne sais pas maigrir" ? c'est important pour bien faire ton régime. Je suis d'accord abec biryblue et laurak pour ton petit déjéuner, regarde dans les recettes bonne journée
matounette 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 10:24 Bonjour et bienvenue, moi aussi je suis nouvelle sur le site, après beaucoup de régimes j'ai commencé le régime dukan qui fonctionne bien, la route est longue pour moi mais je m'accroche .
Utilisateur63361	Posté le 22/06/2011 à 11:41 re j'attaque le 3eme jour , j'ai perdu 1kg mais j'ai faim . j'habite a la campagne et le pire c'est le matin . je bois 1 café+ 2petits suisse et un biscotte allegee . Amidi je vais mange . 2batons de surimi + 2 vindes des grisons + 1 tranche de foie + fromage blanc , par contre ce soir je suis invitée a un apero dinatoir . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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