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raphugo 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2015 à 00:31 bonjour, je commence demain ma phase d'attaque... des idées de menus? je souhaite perdre 15 kilos...motivée mais en attente de conseils...

sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2015 à 00:57 Coucou pareil je commence demain. En ce qui concerne les menus regarde sur ce site tu en as pas mal. Tout dépend des ingrédients que tu as. Cbien tu souhaites perdre?
anyoh 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2015 à 04:04 Coucou en phase d'attaque Prepare vous Soyez prete mentalement Ayez le frigo plein les placards aussi Faites des menus beaux qui donnent envi Un beau roti de poulet Du carpaccio de veau Des roulés de jambon avc thon et persil. ..un café glacé arome vanille ....et sur tout bouge vous aurez des resultats grandioses Moi J'ai recommencé y a 4 jours ...allé je vais me faire soupe viande hachee soja et piment coriandre une tuerie biz biz
sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2015 à 12:12 Pas mal ta petite recette C vrai qu'il faut avoir le placard plein. Y'a pas mieux qu'un bon poulet rôti Jmen lasse pas c bien mieux que de l'escalope ou autre! Par contre éviter un maximum le sel un conseil
anyoh 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2015 à 14:53 La soupe trop bonne elle m'est apparue en reve Le sel pour nous les filles ...retention deau et bla bla ou il faut pas trop en mettre preferez la moutarde, le citron, les herbes fraiches Demain je me pese ...jai un peu peur Mais ca reboot en cas De stagnation et ca motive en cas De baisse de poids
orfevre 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2015 à 14:27 Une petite question, est-ce qu'on a le droit aux sachets de protéine comme sur ce site http://www.distridiet-nutrition.fr ou bien il est vraiment nécessaire de les trouver uniquement dans l'alimentation ?
anyoh 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2015 à 19:20 Perso j'en prends Proteine de.soja deshydrate non seulement cest.bon Mais en plus cest de la proteine alors va sy ca va te changer de la.viande
valy68 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2015 à 11:01 Bonjour, Je commence en fin de semaine dès réception de mon inscription coaching, j'espère que ca marche j'ai 32 kg à perdre, pas facile mais avec du soutien, de la motivation et des idées recettes il faut que je retrouve une vie de famille que j'ai perdu. biz

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