objectif 15 kg: ne pas craquer!!!

Posté le 08/09/2015 à 14:33

Coucou

Retour de vacances et bonnes résolutions de la rentrée!

j'avais déjà fait 1 fois il y a 3 ans après ma 2ème grossesse et j'avais perdu 10kg en 3.5 mois mais je n'ai pas fait de phase de stabilisation et je n'ai repris que 3kg! donc ça va.

Mais maintenant j'ai 33 ans je mesure 1.64m et j'aimerai m'occuper un peu plus de moi=> d'où reprise de régime et de sport!

Mais je trouve que c'est déjà dur avec au bureau les petits déjeuners de rentrée, les pots de départ, les soirée entre amis....et le moindre écart je trouve que je le paie cher! Là j'ai fait un petit écart et direct 1kg en plus!!! c'est dur pour le moral!!!

Il faut s'accrocher! courage ce n'est que le début!

Posté le 08/09/2015 à 20:05

Bonsoir Chouchana

Et pour les écarts, c'est NIET!!!!! Je crois (mais cela n'engage que moi) que si tu ne peux faire autrement, il vaudrait mieux différer ton régime et commencer quand tu seras certaine de ne pouvoir "craquer". Tu as déjà bien perdu, et pas beaucoup à perdre, 'escalier te serait peut-être plus profitable pour une perte en douceur et sans trop de frustation par rapport à ta vie sociale ????

C'est mon avis mais d'autres Proteinaute te donneront le leur, à toi de voir ce qui te conviendrait le mieux.

Bon courage pour cette aventure pleine de promesses.

Posté le 08/09/2015 à 21:39

Coucou

merci pour ces conseils. Je vais réfléchir pour passer à cette méthode. peut-être qu'elle me correspondrait plus. par contre je peux la commencer dès lundi? ou faut-il reprendre une phase d'attaque avant de commencer cette méthode?

je vous tiens au courant!

Posté le 08/09/2015 à 23:34

Bon courage alors

par contre si tu commences lundi "tes journées galas" tomberont les dimanches

Posté le 05/11/2015 à 13:50

Bonjour Tout le monde,

Moi aussi j'ai 15kg a perdre et j'ai commencer le 26 Oct 2015

Jusqu'a present g deja perdu 3.3kg 

Bon Courage a tous.

Bizou Bizou