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objectif 15kilos!!!

tess22 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2013 à 19:27 voila après plusieurs tentatives de régime me voila décider à me lancer dans l'aventure dukan lundi 30/09/2013 je ne suis pas très au point sur le régime j'espere pouvoir trouver conseil sur ce forum et surtout du soutiens pour ne pas craquer!!!! je commence 5 jours de phase d'attaque lundi et 1j PP 1j PL. aller on y crois bonne soirée à tout le monde

laure94 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2013 à 20:03 Salut J'ai fini les 5 jours ça va pas trop dur la j'attaque mais c'est 5 jours PP c'est la phase croisière qui est PL/PP Bon courage suis OK pour soutien j'espère perdre comme toi Bonne soirée
tess22 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2013 à 20:11 oui je me suis ml exprimé mais c'est ça 5jjours de phase d'attaque et en phase croisière je ferai 1jPL 1jPP. tu as perdu combien en 5 jours???
Papapoule 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2013 à 08:10 Hello ! Moi le démarrage est pour demain, aucun problème pour le soutiens si tu veux, je vais aussi en avoir besoin !!
tess22 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2013 à 10:11 coucou!! bon courage pour ton démarrage , tu fais combien de jours en phase d'attaque??
Papapoule 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2013 à 15:53 Je pars sur 5 jours de PP, je démarre demain pour le coté psychologique de casser le fameux dicton : Lundi je me met au régime !!
Papapoule 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2013 à 10:28 Bon démarrage tess !
tess22 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2013 à 20:56 merci!!!! commencer ce matin la journée c'est bien passée je n'ai pas eu faim. par contre est ce kil faut ce peser tout les jours?? et toi ta première c'est bien passée hier?? bonne soirée

Papapoule 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2013 à 21:09 Oui moi j'ai choisis de me peser tlj. Bien passé pour moi. J ai aussi repris le sport ce soir. Je vais tenir ma courbe à jour.

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