Objectif -30kg . Journal alimentaire. post quotidien.

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Posté le 14/09/2015 à 14:15

Bon courage 

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Posté le 14/09/2015 à 17:59

Hello!

Bon courage pour ton régime! J'ai commencé il y a 15 jours je le trouve génial  j'ai fais comme toi, une semaine d'attaque!

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Posté le 15/09/2015 à 05:15

@Justdoit: Attention, à mon sens tu manges bien trop peu ! Tu affames ton corps et le résultat sera línverse de celui escompté. Tu risques même de prendre du poids, ou tout du moins de bien moins maigrir.

Il ne faut pas hésiter à se lacher et manger tout ce qui est autorisé. Si tu es vraiment craintive, supprime les tolérés mais surtout ne te restreint pas.

Posté le 15/09/2015 à 07:37

Bonjour JUSTDOIT

Je suis d'accord avec DEPAYNS, tu ne manges pas assez, tu vas t'affamer, ce n'est pas du tout le principe de ce régime, car tous les aliments autorisés sont à volonté.

Avec ce que tu as mangé à midi, tu n'as rien du tout dans l'estomac, et en plus, ta dose en protéines est plus qu'insuffisante, car tu dois manger par jour obligatoirement 1 fois à 1.5 fois ton poids, donc pour 87 kilos, c'est minimum de protéines, voire plus si tu veux sans pb.

Si tu ne manges pas assez de protéines, tu vas non seulement être affamée et surtout tu vas t'épuiser, d'autant que tu ne maigriras pas du tout, car les protéines sont la base de ce régime.

Donc pas de protéines, pas de perte de poids !

Allez, courage, tu vas perdre du poids, mais il faut ABSOLUMENT manger.

Posté le 15/09/2015 à 07:46

justdoit

Le principe de ce régime est de manger des protéines, et rien qu'à midi hier, tu n'as pas mangé du tout ta ration de protéines obligatoire.

De plus, ce n'est pas assez en terme de quantité ce que tu as mangé, même si tu n'as pas faim, ça nous arrive à tous, tu dois manger, d'autant plus que la PA est très éprouvante pour l'organisme.

Prends soin de toi, perdre du poids c'est bien, mais la santé c'est primordial.

Bonne journée.

Posté le 15/09/2015 à 10:05

ben oui, elle a disparu et a effacé tous ses posts !

Posté le 15/09/2015 à 11:10

J'espère qu'elle ne fait pas de bêtise, parce qu'elle m'inquiétait à ne pas manger ...