Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
armen2 |
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pacolola  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/03/2016 à 08:43 coucou, je te souhaite bon courage! Moi, je fais la meme taille que toi! Je démarre aujourd'hui, et mon objectif est 49 kg! 10 à perdre! Je vais faire 3 jours en phase d'attaque, et ensuite, 1pp, 1pl! Bon courage! 
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Sooh27  59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/03/2016 à 11:30 courage les filles 
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pacolola 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/03/2016 à 08:17 Merci! Allez ce matin, -1.5 kg.... J'ai le moral pour toute la journée! Hier soir, j'ai préparé 8 galettes, j'ai tout mis au congel, comme ça, une bonne chose de faite! Je reste en PA encore aujourur'hui et demain, je pense que 3 jours c'est bien. Ensuite, alternance PP / PA 1/1! Bonne journ,ée
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Utilisateur137805  |
Posté le 15/03/2016 à 09:33 Bonjour les filles. Je me présente je m' appelle Céline j'ai 40 ans. Je souhaiterais perdre une trentaine de kilos. Marre de ces bourrelets, des regards des autres. Et puis j' ai un bébé de 11 mois. Et là je me dis quand il faudra jouer avec lui par terre, j' aurai du mal à me relever car mes rondeurs me pourrissent la vie. Je me joins à vous pour cette grande aventure. En espérant de pas lâcher l' affaire, et du coup je compte sur votre soutient. Merci à vous toutes. Bon courage pour votre perte de poids Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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saby83  12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/03/2016 à 17:58 salut Armen 2 , moi aussi je suis petite , mais plus grande que toi de 2 cm bon courage , je viendrais te voir de temps à autre 
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et mon objectif est le même que le tiens, 47 kg, donc 12,5 kg à perdre !!! c'est super de voir déjà des résultats, c'est encourageant et motivant !! moi j'ai commencé qu'hier donc pour l'instant pas grand chose !! mais je rajoute 20 mn d'ados par jour et 30 mn de vélo elliptique le soir, pour aider, sinon moi je compte plus faire 1 jour PP/1 jours PL pour retrouver les légumes qui manque à l'organisme.