palier supérieur à 1 mois

Posté le 07/12/2011 à 10:49

Bonjour à vous, je suis nouvelle sur le forum. Voici mon parcours : il y a 2 ans j'ai commencé le régime Dukan. J'ai perdu 20 kg sur 1an et demi environ. J'ai consolidé plusieurs mois. Aujourd'hui, je souhaite en finir, et atteindre mon objectif final à savoir 63 kg, soit encore 6 kg. Je suis très très motivée, je respecte scrupuleusement le régime, je marche beaucoup, je monte les escaliers, je bois beaucoup, je n'abuse pas des tolérés, je mange en quantité raisonnable. Bref, à ce jour, je stagne depuis 1 mois et ne comprends pas pourquoi. Je suis très déterminée mais pour me faire patienter, puis-je recueillir des témoignages de stagnation très longue suivie de perte de poids. Merci pour votre aide.

Posté le 07/12/2011 à 12:15

C'est vrai qu'on bloque souvent sur un poids qu'on a conservé longtemps. Le corps à une mémoire et une sacré mémoire même, il se rappelle de tout, il souffre pas d'Alzheimer lui lollll

Posté le 07/12/2011 à 14:31

Merci beaucoup pour ces messages de soutien.

Pour rominouche, oui je suis comme toi. Le fromage blanc je n'en mange pas trop.

C'est intéressant d'avoir des témoignages.

Il y a peu de personnes ayant eu des paliers aussi long, semble-t-il.

Combien de temps, pensez-vous, le corps peut-il mettre pour céder ?

Posté le 07/12/2011 à 18:48

je crois qu'il n' y a pas vraiment de règles quand il s'agit du corps. C'est une machine bien complexe et très subtil.

perso j'ai fais de nombreux régimes et certains très restrictifs. il y a 4 ans j'ai fais l'hyper protéiné, j'ai perdu 20 kg en 3 mois et j'ai déménagé donc plus de suivi avec mon doc et déprime en plus. j'ai repris 10 kg, puis je suis tombée enceinte et alors là j'ai explosé le compteur!

mon corps à l'habitude que je le mette au régime et donc il me test. tu as aussi perdu pas mal de poids alors il n'a pas franchement envie que tu recommence à le mettre à la diète et le meilleur moyen c'est de te décourager !

même si on peu manger à satiété il n'empêche que l'on ne mange plus de féculents ni de fruits et aucun sucre et ça c'est pas franchement évident quand même. le sucre est essentiel pour notre corps et vital pour notre cerveau. il est obligé de synthetiser des molecules de gras stockés pour faire fonctionner tout ça c'est du boulot et ça demande beaucoup d'énergie ! et la priorité du corps c'est de minimiser au maximum la consommation d'énergie. c'est un économe au cas où un évènement extraordinaire devait survenir pour pouvoir y faire fasse.

Il est vraiment exeptionnel en fait, c'est pour ça que l'on doit être patiente et le laisser se libérer de ses stocks à son rythme

Posté le 07/12/2011 à 23:01

5 semaines ....5 looonnngues semaines de palier pour moi......et je suis bien loin de l'IMC à 25.

Alors moi aussi je patiente et moi aussi je me dis "C'est pas possible bon sang, je continue le régime comme au début et ça marche plus !! C'EST PAS JUSTE"

Mais bon, faut patienter.

Toutes les DUkanautes le disent donc j'y crois !!

Et on répète en coeur :

♫ "Quand Dukan prend son temps,

Y'a ma peau qui s'retend !!" ♪

Posté le 11/12/2011 à 08:19

bonjour à vous , compagnes de galère . aujourd' hui c'est encourageant, ça bouge...un peu. mais je sens bien que l'équilibre est tres fragile. en même temps je viens de faire 3jours de pp . bref on patiente encore . oui je remarque aussi que ça se corse à 5kg du but. à bientôt

Posté le 12/12/2011 à 14:32

oui orchidée, il faut tenir le coup. ton parcours est très intéressant, dents de scie, mais immuablement vers la descente. Je crois que c'est ce qu'il faut voir. il faut prendre du plaisir et se dire que ça descendra forcément. Tu es un bon exemple pour moi.On se retrouve dans quelques jours pour la suite de la pesée !

Posté le 28/12/2011 à 09:38

juste un petit passage . je ne pèse pas pour le moment car ces repas de fête me pèsent :-( alors je compense en limitant les repas intermédiaires. courage à toutes .