pas 1 gramme de perdu après 10 jours de phase d'attaque !!

Aurelilou 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2017 à 09:59 pas 1 gramme de perdu après 10 jours de phase d'attaque pourtant respectée à la lettre ! Comment l'expliquer ? d'avance merci

nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/05/2017 à 11:02 Bonjour peut -être ne manges tu pas assez de proteines peux tu mettre un exemple de quelques menus bonne journée bye
nataly26 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2017 à 11:15 tu as certainement minci au lieu de perdre du poids, car la graisse est remplacée par le muscle et cela ne bouge pas au niveau de la balance
Aurelilou 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2017 à 09:18 Bonjour et merci pour vos réponses Je mange énormément (avoine au petit dej puis ttes les 3h : oeufs ou jambon ou steacks...) mais peut être qu'effectivement je perds de la graisse qui est trop légère pour impacter la balance ; cependant, je n'ai pas l'impression de m'affiner...
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/05/2017 à 10:03 bonjour tu n'es pas très précise quant à tes menus ex avoine c'est du son d'avoine et pas des flocons (je précise car souvent on confond) et la quantité est limitée 1.5 cuillère à soupe en attaque (pas plus pas moins) et 2 cas en phase de croisière le jambon il doit être Dégraissé et Découenné et éviter celui sous blister car il contient beaucoup de sel les steaks hachés seuls ceux à 5% maxi) de mg sont autorisés etc .... Maintenant je te conseille de bien suivre la phase de croisière en évitant le plus possible les tolérés et évite de te peser avant 1 semaine et tu verras bien mais à mon avis tu devais faire des erreurs quelque part bonne continuation à plus
Aurelilou 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2017 à 11:07 Bonjour, retour sur la balance ce matin (après 5 jours d'abstinence) et... -5 kgs ! Le corps peut être étonnant ! Il y a peut être eu une résistance dans les premiers temps !...? en tout cas, me voila rassurée et ravie
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/05/2017 à 17:46 super !!! bonne continuation
minamacha 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2017 à 13:19 ah oui Aurelilou les balances nous en font voir !! on est tellement pressées de voir la flèche descendre dans le bon sens. Bon courage pour la suite.

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