pas de panique..mais quand meme :-(

melaniepay 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2013 à 08:12 coucou les filles alors grosse deception aujourd hui sur ma balance je viens de prendre un kg help me!!! je comprends pas trop bon je fais pas de sport mais quand meme.vla les privations alors si je grossis quoi faire?je ne suis pas constipé au contraire avec l huile de parrafine on va meme dire que c est l effet inverse je bois enormement d eau par contre je mets du sirop sans sucre dedans vous pensez que c est ca?

Doublvenus 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2013 à 08:26 Coucou je pense pas que le sirop sans sucre est une incidence direct sur le poids. Est ce que tu mange ta dose de protéine par jour? C est ton poids multiplié par 1,5 et ça te donne la dose minimal de protéine a manger par jour, je dis bien minimal, donc en manger plus c est le mieux. Faut voir aussi la contenance en protéine des aliments que tu mange, le poid du produit ne correspond pas a la contenance de protéine, lis les étiquette ou sers toi du site pour voir les doses de protéines dans chaque produit
mary1979 2217 messages Proteinaute expert	Posté le 24/05/2013 à 09:04 période de règles? Puis ton corps va faire un peu de résistance face à ton nouveau régime alimentaire...... gardes le cap et ça va descendre t'inquiètes!
Hafifi31 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2013 à 14:35 Bonjour les filles J'ai commencer il y a 4 jours aujourd'huk, et madame rouge est venue perturber mon Dukan hier :( Je perds, mais je suis ballonée... Donc j'attends avec impatiences son départ ! Concernant le sirop, je me suis permise une grenadine zéro %, avec de l'eau... Pratiquement le même goût, donc moins de regrets ! Courages à toutes
melaniepay 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2013 à 17:28 coucou les filles non pas de periode rouge en vue malheureusement sinon j aurais eu une excuse!!! les proteine franchement je n en sais fichetrement rien j ai jamais pensé a calculer je sais quil faut le faire mais pas feniantise je le fais pas lais justement manger plus me ferais maigrir?
Doublvenus 87 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2013 à 09:44 cc melanie, vaudrait mieux commencer a voir combien de proteines minimum te faudrait sinon t aura pas ton apport pour maigrir, et oui plus serait le mieux je penses, moi j accompagne mes viandes avec du konjac en PP que je trouve a geant dans rayon bio et mange du son d avoine tous les jours, tu peux trouver aussi les cereales au son gout caramel si tu n as pas le courage de cuisine cet aliment. mais tu as quand meme une bonne perte donc continue

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