pas de phase d attaque

Toon1971 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2014 à 07:45 bonjour à toutes je n ai pas fais de phases d attaque mais j ai quand même perdu du poids. en fait je ne pensais pas me mettre au régime" mais donc c est possible . j ai en fait supprimer simplement glucides en tout genre de mon alimentation et baisser consommation d huile et fromages et voilà . augmentation de la ration proteinee et stock de fromage blanc et yaourts 0 pour cent. j adore les recettes du site et le gateau au yaourt du livre de patisserie. je debute je n ai pas l impression de faire un regime c est cool. voili voilou . bon courage à toutes

Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2014 à 08:08 Bienvenue! alors tu ne fais pas le regime Dukan c'est sur, mais en te tenant a cela bien evidemment tu vas perdre . J'ai suivi le meme type de regime (hypocalorique avec suivi medical) et j'ai perdu 25 kilos en 6 mois. Certes beaucoup plus long que Dukan mais j'ai perdu. En revanche il faudra envisager une phase de stabilisation apres, comme dans tout régime! Pour ma part cela fait un an que j'ai perdu et mon poids oscille a plus ou moins 2kg, donc je stabilise. Bon courage à toi!
Toon1971 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2014 à 09:24 merci à toi. En Fait je ne faisais pas le régime dukan car je ne le connaissais que de nom mais depuis je m y interesse et je reprends sérieusement donc là j ai recommencer une petite phase d attaque. J'avais fais une erreur en prennant du lait de soja au petit dej et j ai manger deux pauvres fraises avec ma mère et sanction j avais repris 2 kilos j étais un peu degoutée mais ça y est en 2 jours ils sont repartis je suis très motivée et en plus je m 'eclate à cuisiner . Ah oui j ai acheter quelques livres d occasion du doc donc maintenant j ai le support ecrit c est plus facile que de recopier sur mon cahier que je traine avec moi pour noter des recettes ect. Par contre peux tu me dire si le tofu est ou non autorisé en PA je pense que oui mais je ne sais pas si c est à volonté ou en adjuvant. Merci

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