passage en consolidation, pas tout bien compris!!!!

clementine54 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 10:05 bonjour, Voilà, j'y suis! Enfin, je voulais atteindre 60kg, mais cela fait 3 semeines que je galère et que je fais du yoyo avec quelques petits craquages et puis ce temps pourri, donc j'ai décidé de passer en conso. Je me demande même si cette phase n'est pas la plus dure à gérer!! Je voulais savoir si on pouvait consommer quotidiennement la galette au son (oeuf+blé+avoine+fb%) car cela me cale le matin et puis j'aime bien! Aussi, dans mon livre, c'est écrit 2 repas de gala et dans une discussion j'ai lu qu'un par semaine! Ah aussi, les féculents, si on prend les 2 rations autorisées, on peut en prendre aussi en gala??Merci d'avance pour vos réponses !!! Bonne journée:o)

rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 19/03/2013 à 10:46 Bonjour la galette oui tous. La consolidation comporte deux phases. Tu partages la durée de ta conso en 2 Premiere partie un repas de gala et un repas feculent par semaine. En seconde partie tu fais deux galas et deux feculents par semaine. Bon courage et bonne journée
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 19/03/2013 à 10:47 Oups galette tous les jours. .
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 19/03/2013 à 10:58 Les repas de galas sont des repas libres tu peux y mettre des feculents sans problème
clementine54 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 11:44 Super car je les aime bien ces galettes! Ahh bon, 2 phases! C'est pas dans le bouquin...Je commence mal car j'ai mon deuxième repas gala prévu dimanche chez des amis cette semaine, aïeaïe!! Peut-être que je devrais faire 2 jours de pp au lieu de 1??Ah je ne bois pas d'alcool, je peux remplager par autre chose??Merci Rapt de m'avoir répondu aussi rapidement!
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 19/03/2013 à 11:49 Non ne jamais multiplier les pp. ..Pas grave ta balance va monter puis redescendre.
clementine54 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2013 à 12:45 Elle va plutôt monter avec le couscous qui est prévu...Je mangerai que la semoule et les légumes!! Merci et bonne journée!

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

passage en consolidation, pas tout bien compris!!!!

Messages sans réponse