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Passer du dukan classique à l'escalier ?

minipompom 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2014 à 13:58 Bonjour, J'ai commencé la méthode dukan il y a deux mois. J'ai perdu 11 kilos et il m'en reste encore un peu plus de 12 à perdre. J'hésite à bifurquer sur la méthode de l'escalier nutritionnel mais j'ignore si c'est recommandé... Qu'en pensez-vous ? Quelqu'un a-t-il déjà essayer ? Merci de vos retours !

kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 07/06/2014 à 14:42 il n'y a aucun soucis pour passer de l'un (méthode classique) à l'autre ( l'escalier) un lundi (puisque chaque semaine de l'escalier commence le lundi) tu t'y mets... tout simplement! par contre, il ne faut pas faire "le yoyo" entre l'un et l'autre... ou tu fais l'un ou tu fais l'autre! ne pas se dire, "tiens cette semaine... je ferais bien l'escalier... et la semaine suivante... boh.. je referais bien la méthode classique..." tu vois ce que je veux dire! perso, j'ai essayé l'escalier, c'est vrai que c'est... "confortable" mais ce n'est plus alors... qu'un régime comme un autre, et on n'a plus l'effet cétose qui freine les envies et l'appétit! pour info, première semaine j'ai perdu 1,8, deuxième semaine 200 gr et troisième semaine... ai pris 800 gr! (si je me souviens bien ) en tout cas... je trouve la méthode classique plus sécurisante. je suis donc revenue à la méthode classique avec un changement, les jours PL, je m'autorise un fruit à midi, ( je manges alors moins de légumes) pour l'instant ça marche bien. Le débat est ouvert, bon régime
minipompom 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2014 à 15:42 Merci pour ta réponse Kulaa ! Je vais continuer la méthode classique tant que je peux alors ! Et si vraiment je craque sur les derniers kilos, je passerai à l'escalier nutritionnel !
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 07/06/2014 à 20:44 oui continue avec la classique tant que tu peux puis passe a lescalier quand ten pourras plus au lieu de faire pleins decarts
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 07/06/2014 à 20:46 bravo pour vos pertes kulaa et mnipompom et bn courage pour la suite
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 07/06/2014 à 20:49 je suis comme toi kulaa a propos de lescalier jai peur de le faire car cest comme une boite de pandore pour moi et une fois que les vannes sont lachees jai beaucoup de ma a controler les quantites
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 07/06/2014 à 20:54 du coup je prefere me cantonner a la methode classique et me dire que tel ou tel aliment est interdit
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 08/06/2014 à 17:27 oui, j'ai aimé ton expression;;; " ouvrir la boîte de pandore".. c'est exactement ça!

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