Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Paukan  25 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/03/2012 à 08:38 Bonjour à toutes et à tous.
Pour commencer bravo à vous, car si vous êtes là c'est que vous êtes des hommes et des femmes courageux et déterminer.
Pour ma part je suis maman d'un petit de 11 mois. Pas de problème d'obésité mais un surpoids qui s'est installé depuis de nombreuses années et qui a franchement beaucoup de mal à aller voir ailleurs. Les problèmes de thyroïde, le stress, le grignotage et ma grossesse n'ont pas aidé. J'ai perdu mes kilos de grossesse en moins de 3 mois. Mais mon corps à changer et j'ai toujours ces 9-10kilos en trop qui me gênent pour me bouger, pour être efficace dans mon boulot et qui ne me mettent pas à l'aise dans mes fringues et dans ma vie de tous les jours. J'ai donc décidé qu'il était temps pour moi d'en finir une bonne fois pour toute avec les grignotages gras et sucrés, les mauvaises habitudes ... et je me suis lancée à nouveau dans le livre Dukan qui m'avait je l'avoue fais peur il y a 3 ans. Grosse difficulté pour moi, après 7 jours de PA seulement 1.1 kg de perdu et au bout du 7ème jour seulement, c'est pour cela que j'ai continué. Malgré un parcours sans faute, les grammes ne s'envolent pas facilement, mais je reste motivée et y crois. j'ai continué avec une croisière en 5PP/5PL mais je pense passer rapidement à 1PP/1PL pour éviter toute carence et toute démotivation.
Je me suis inscrite sur le forum, pour m'aider à tenir bon, pour suivre vos exploits et pour trouver recette et astuces.
A très vite.
PAukan 
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drissiou  204 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/03/2012 à 09:22 Hello Paukan
tiens le coup ça va venir tu dois faire de la rétention d'eau ou alors tu es constipé 7 jours d'attaque c'est énorme est ce que tu as fait la simulation pour connaitre ton nombre de jours d'attaque et ton juste poids? bon courage à toi j'ai a peu prés le même nombre de kg a perdre que toi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur93485  |
Posté le 10/03/2012 à 09:55 Bienvenue Paukan!
L'important est de perdre, après bcp de choses peuvent ralentir la perte.
alors bon courage et bon moral!
Vince Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur90171  |
Posté le 10/03/2012 à 10:40 salut Paukan. moi en phase d'attaque 5 lours j'avais perdu 1 kg. une semaine c'est long est deconseillée. regarde aujourdhui je suis a mon 53 eme jour en phase croisiere et perdu 8 kgs. NE TE DEMOTIVES PAS. Quand ca commence ca s'arrete plus!!!!!meme s'il y a des moments de stagnation c'est normal.evite la balance tous les jours,une fois par semaine c'est pas mal et ca evite de se prendre trop la tete aussi!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur94585  |
Posté le 10/03/2012 à 11:39 Bonjour Paukan,
j'ai commencé hier, et j'ai plus de 20 kilos à perdre.. Alors, on s'aide, se motive, ça sera toujours bénéfique en cas de coup de déprime, qu'en penses-tu ?
Courage, on va y arriver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Paukan 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/03/2012 à 13:18 Je tiens le coup cette fois-ci je ne veux pas baisser les bras. Mais je sais que parfois cela ne va pas être facile. Drissiou, j'ai fait la simulation pour le poids, le simulateur m'a conseillé 55 au lieu de mon 53 souhaité alors j'ai coupé la poire en deux. 54 c'est le poids que mon médecin traitant m'a conseillé d'atteindre. Par contre pour le nombre de jour de PA je n'ai pas vu. Isathib12, j'espère atteindre mon objectif en moins de deux mois, sinon j'ai peur de me lasser, j'aimerai être en stab d'ici l'été.
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