perte de poids faible

Posté le 22/10/2011 à 13:18

Bonjour,cala fait maintenant 4 mois que je fais Dudu et j'arrive à l'objectif que je me suis fixée (61 kg), actuellement je suis à 63.5 kg et depuis tout le mois d'octobre ma perte de poids est très faible, 500g lorsque ce n'est pas de la stagnation. Je me demande si il ne serait pas mieux que je passe à la phase de consolidation, j'aimerais attaquer le sport mais n'arrive pas à me motiver et en plus la fatigue se fait sentir. Votre avis m'intéresse, merci

Posté le 22/10/2011 à 15:03

en tous cas, tu es complètement sortie du surpoids et c'est une belle victoire, bravo!

comment avais-tu fixé cet objectif de 61 kilos? seule ou pas?

tu as atteint une IMC excellente et c'est un objectif qu'on aurait pu te conseiller, en être là c'est très bien. par ailleurs, c'est plus difficile de continuer à perdre du poids à ce stade, c'est peut-être le moment de faire le point sur ce que tu veux faire, ta motivation et ta capacité à consolider ce qui est acquis

pour arrêter: la route n'est pas finie, il reste 13 semaines et demie de conso, il faut rester motivée pour continuer dudu jusqu'en phase 4; IMC OK; plus envie, prête à tout bazarder

pour continuer : on a dit 61, pas question de changer d'avis en cours de route; ce sera mieux plus tard (à vérifier...)

bref, si tu en as marre, passe à l'étape suivante, pourquoi pas? Il n'y a rien de mal à réviser ses plans

Posté le 22/10/2011 à 16:18

Coucou Fraisies !

Ta perte est certes en dessous de la "moyenne Dukan" qui est de 1kg/semaine, mais étant donné que ton IMC est redevenu normal, ce n'est pas étonnnant. J'ai à peu près le même genre de perte que toi, le même rythme... C'est vrai qu'il y a des moments où tu as l'impression de ne pas perdre, de rester des jours et des jours avec exactement la même pesée... Mais regarde en arrière, c'est ce que je fais. dis-toi, "ah tiens, il y a 3 semaines, je faisais quand même quasiment un kilo de plus". La perte de poids est moins prononcée pour celles qui ont un IMC normal, le corps se défend plus et c'est compréhensible.

Après, ton passage en conso ne dépend que de toi. Pose-toi les bonnes questions : te sens-tu bien dans ton corps là maintenant ? Est-ce que la lassitude que tu ressens te rend vulnérable, et tu te sens capable de craquer d'un moment à l'autre ? Te reste-t-il assez de motivation pour continuer en croisière ou trouve-tu que c'est "beaucoup d'efforts pour pas grand chose" ?

Une fois que tu seras au clair avec tout ça, prends ta décision. Le passage en conso aurait l'avantage de rebooster ton moral en réintroduisant certains aliments. Sachant en plus qu'un passage en conso n'est pas définitif, rien ne t'empêche de repartir en croisière après si tu retrouves un soudain élan de motivation pour dégommer les derniers kilos 

C'est vraiment à toi de choisir. Le moral est important dans ce régime, et si tu en as marre de la croisière, il vaut mieux passer en conso que de tout arrêter d'un coup. Bon courage à toi pour la suite 

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