Perte localisée... help j'en ai marre de ces grosses fesses !

Memilie 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2012 à 03:02 Après plusieurs semaine de régime, je suis globalement contente de ma perte ( même si comme toutes j'avoue que j'aimerais que ca aille plus vite ). En particulier, je suis ravie d'avoir enfin le ventre plat dont je révais tant. J'ai aussi perdu des hanches, bref le haut ca va. Mon soucis, c'est que les kilos ont beau disparaitre, j'ai toujours des fesses assez rebondies et je ne sais franchement pas comment y remédier. J'ai tenté le BOP pour la rétention d'eau, je mets également matin et soir de la percutafeine, mais rien ne change. J'en ai marre de ces grosses fesses ! Alors si vous avez des trucs, des astuces à partager, je suis preneuse ! Si vous avez testé des crèmes qui fonctionnent, je vous écoute ! Je précise que mon emploi du temps ne me permet pas de faire du sport. Cela dit, je fais largement 30 minutes de marche tous les jours, prends assez souvent les escaliers ( toute façon y a pas d'ascenseurs chez moi ), et une fois par semaine je fais 2h30 de marche. Merci d'avance !!!

misscali 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2012 à 07:20 tout le jours au soir avant de dormir, 3 série de 10 à répéter sur chaque jambe. tu te met a 4 patte le dos légèrement bombé (il faut surtout faire attention a ne pas le creuser! ) et tu lance la jambe derrière toi en remontant le pied un peu plus au que le niveau de ton dos.? puis tu revient a la position initial SANS déposer ton genoux par terre. Tu vas voire comme tu vas le sentir après laisse toi 6 semaine et tu verra le changement!
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/04/2012 à 07:21 Ah bin moi aussi j aimerais des "trucs" pour perte mes grosses cuisses! Comme toi le haut ça va,bras,ventre hanche seins aussi! bon là c'était pas obligé de perdre! hihihi comme toi pour le sport,juste moi c'est a cause de mon dos que je ne peux pas,mais je fais aussi de la marche chaque jour... bonne journée
Utilisateur85130	Posté le 20/04/2012 à 10:00 Bonjour Vas voir ce lien , ça te donneras des idées pour faire des exercices http://www.youtube.com/watch?v=_dIP7_KLgGE Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/04/2012 à 18:06 merci je vais voir..
Memilie 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2012 à 18:38 Génial ! Merci beaucoup pour tous ces conseils. Je vais m'y mettre dés ce soir !

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