petit écart

guenijez 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2013 à 20:06 il y a 8 jours j ai fait un écart.trop besoins de réconfort vu que j arrete de fumer.mais la balance m a pas fait de cadeau.du coup apres ces 8 jours je viens juste de revenir au point ou j en étais il y en a 15.je sais que la machine va redemarrai mais c est tout de même un peu décourageant.

Utilisateur61964	Posté le 04/02/2013 à 20:32 haut les coeurs guenijez, rien de grave allez c'est pas la fin du monde. d'ailleurs dans son livre le dr dukan lui même dit qu'arrêter de fumer est si important qu'il vaut mieux mettre de côté le régime que de reprendre! tu arrêtes de fumer, c'est super important et très bien. un écart c'est chiant, mais ça arrive, on s'en fout, la croisière continue! boudes ta balance comme ça tu remonteras dessus dans quelques jours (même 15 jours m'ont conseillé certains proteinaute) et elle ne te démoralisera pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114696	Posté le 04/02/2013 à 20:39 moi j'ai tenu bon 27 jours sans écart et ce soir sushis alors j'ai mangé la fameuse salade de choux!!!!!! après sashimis et soupe mais je regrette déjà!!! ce qui est fou c'est de culpabiliser d'avoir manger une salade de choux alors qu'avant le régime je culpabiliser pour 4 tartines de nutella!!!! mais je pense que si on ne se fait pas parfois plaisir ce régime est trop contraignant l'essentiel est d'y arriver sans se pourrir la vie et garder une vie sociale quand même!!! meme si la perte est un peu plus lente et surtout après un craquage revenir au serieux du régime.... je pense que le dr Dukan sait très bien que ses patientes craquent parfois on est humain!!!! bravo pour ton arrêt de la clope car c'est ça le plus important les kilos redescendrons tous seuls mais la cloppe c'est plus dur alors avance et sans regret!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur61964	Posté le 04/02/2013 à 20:47 déculpabilise détonante... tu as été plus que raisonnable dans ton craquage mon craquage était au restau avec magret (sans sauce) et moelleux au chocolat en dessert... au bout de 38jours Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 04/02/2013 à 21:35 Guenijez ton imc est tres bon...C'est pour ça que tu perds lentement...Dukan n'est peut être pas le meilleur régime pour ton cas..? Aprés bravo l'arret de la bouffe, de la clope... Bon courage
Utilisateur61964	Posté le 04/02/2013 à 22:17 zenattitude a tout à fait raison. lors de mon premier Dudu je voulais juste arriver à un IMC normal et ne plus être en surpoids (sur l'IMC toujours) et je perdais beaucoup plus vite que maintenant que je tente tant bien que mal d'arriver à mon juste poids. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
guenijez 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2013 à 17:55 merci a toute pour votre soutien.ca fait du bien.
Utilisateur61964	Posté le 05/02/2013 à 21:27 le forum est là pour ça Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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