Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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CallieDeOliveira  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/03/2012 à 19:32 Bonjour à toutes et à tous ! Je m'appelle Callie et j'ai commencé le régime aujourd'hui J'ai bien lu le livre mais j'ai très faim et j'ai vraiment pris le ' à volonté ' à la lettre ! y a-t-il une certaine limite ?
Merci et courage à vous dans cette perte aux kilos ! 
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Utilisateur14994  |
Posté le 19/03/2012 à 19:40 bonsoir et bienvenue parmis nous.
bise Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Joce67  792 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 19/03/2012 à 19:46 Bienvenue Callie. Les laitages sont limités à 800gr à 1kg par jour Le lait écrémé à 250ml/j Le lait écrémé en poudre à 3cs/j Le son d'avoine 1.5 cs/j en phase attaque et 2 cs en croisière Le surimi à 8 batonnets Voilà bon régime (et le reste c'est à volonté "mais plutot à satiété 
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Julipe23  1314 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 19/03/2012 à 19:47 Joce a tout dit ! Mange à ta faim, la frustration ne sert absolument à rien, sauf à te rendre plus vulnérable face aux tentations !
Bon courage et bonne continuation à toi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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CallieDeOliveira 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/03/2012 à 20:05 Merci beaucoup pour les conseils
Bon régime à vous !
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Utilisateur82011  |
Posté le 19/03/2012 à 20:18 bsr si tu a encore faim apres ton repas ces que n'a pas assez manger bon regime Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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