Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour

Petite Nouvelle

michele27 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2018 à 20:23 Bonjour à vous, voilà je re re commence dudu. J'attaque demain, je tente l'escalier nutritionnel. J'ai acheté le livre mais j'ai besoin d'aide et de soutien. J Depuis 5 mois je suivais W..W j'ai perdu rapidement 4 kg. Mais j'ai totalement craqué car je stagnais depuis 2 mois et j'étais complètement démotivée Avez vous de bons résultats avec cette nouvelle méthode ? Merci à toutes et tous et bonne soirée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Rowena 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2018 à 07:26 Cc je vais me joindre à toi jai quinze kilos à perdre , à + Rowena
MARINEWALTER 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2018 à 16:35 Bonjour, moi aussi je tente l'escalier nutritionnel. J'aimerai perdre 10kg mais quand déjà j'en aurais 5 de moins ça sera très bien! Bon courage les filles !
michele27 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2018 à 18:34 Bonjour; Moi aussi, je préfère il allait par petits paliers. 5 kg, c'est déjà très bien, un peu plus , alors là le rêve !! Etes vous montée sur la balance depuis votre début ? Bon courage à vous . Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Sokumen 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2018 à 19:19 Bonsoir Michèle Je n'ai pas résisté je suis montée sur la balance ce matin. Et elle était favorable. Je m'accorde encore demain et après je n'y montrerai qu'une fois par semaine. Le mercredi je pense. Et toi?
sousette 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2018 à 19:29 Salut tout le monde moi j’ai déjà tenter l’escalier nutritionnel en 2014 j’avais bien perdu J’ai pas fait la stabilisation et la suite ... quel dommage J’ai recommencer hier L’escalier c’est pas mal parce que finalement dans la semaine on y va crescendo donc moins de frustrations au final
MARINEWALTER 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2018 à 10:38 Bonjour les filles, moi non plus je n'ai pas résisté à l'appel de la balance et - 700g, super ! Mais je pense aussi que se peser une fois par semaine sera suffisant. Bonne journée et bon courage les filles
Utilisateur144443	Posté le 28/03/2018 à 16:53 hello ! Moi la balance ma donné une sacrée gifle ce matin, j'ai pris 10 Kilos depuis Juillet 2017 J'avais perdu 25 Kilos progressivement depuis 2014 avec les "Cahiers Minceurs" je m'étais aussi mise au sport " le Running" mais j'ai tous arrêter début Septembre du coup Hop ! Madame balance c'est mise en colère lol - Je suis tomber sur le livre " 60 jours avec moi Objectif - 10 kilos" je me lance Mardi, ..........à suivre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

MARINEWALTER 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2018 à 17:42 salut Duka 86, je ne connaissais pas le livre 60 jours avec moi, ça a l'air pas mal oui ! Bon courage pour mardi
Rowena 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2018 à 09:38 C.C. a toute et bon Dukan, c’est le pain en plus today, trop bien....avez trouvé du pain intégral, moi non alors j’ai pris autre pain... voici mon petit déjeuner... bonne journée à toute Rowena....
Utilisateur144443	Posté le 29/03/2018 à 10:23 MARINEWALTER @ cet comme un carnet de bord, j'ai reproduis le même je vous mettrais une photo du mien Rowena @ sur ton plateau ...du pain et du beurre ??? tu es en quel phase ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MARINEWALTER 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2018 à 10:42 merci beaucoup Duka86
Utilisateur144443	Posté le 29/03/2018 à 10:47 de rien le lien vers mon carnet de bord http://www.proteinaute.com/forum/60_jours_avec_moi_objectif_10_kilos-54330.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MARINEWALTER 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2018 à 11:58 C'est super !
Utilisateur144443	Posté le 29/03/2018 à 12:12 Merci ! avec le livre et le site je pense pouvoir y parvenir à Suivre ...... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Rowena 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2018 à 12:47 Alors sur mon plateau câlin à 0 % Pain Dudu avec mon son Et fromage frais à l’ail 0%10 ( elle et vire 19 cal la portion) Je fais l’escalier nutritionnel et j’ai 10 kilos à perdre...

Rowena 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2018 à 12:48 Je voulais dire 1 et 1 seul fromage frais à l’ail...
Utilisateur144443	Posté le 29/03/2018 à 13:09 AH § OK Merci ! je pense que quand j'aurais perdu 10 kilos je poursuivrais avec cette méthode qui ma l'air plus souple Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Rowena 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2018 à 13:24 Oui tu as l’impression d’avoir tous les jours une récompense....moi j’ai essayé de suivre l’autre plein de fois ... mais bon sans commentaire ....je suis pas aussi volontaire que certaine Proteinaute , l’escalier est plus simple à gérer...après il faut accepter de maigrir Plus lentement...
Utilisateur144443	Posté le 29/03/2018 à 13:44 j'avais déjà perdu 25 Kilos avec un rééquilibrage alimentaire et du sport, mais j'ai tout arrêter début Septembre dernier et j'ai repris 10 kilos comme quoi y a pas qu'avec les régimes qu'on fait du yo-yo. Bientôt le beau temps va ce pointer et je pourrais plus me cacher sous mes pulls et manteaux ....alors je suis presser Le Running me manque, mais pour re-courir il faut que je sois plus légère, en attendant je fais 1 Heure de tapis de marche à la maison, mais j'avoue que c'est pas très motivant. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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