Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

petite nouvelle de 28ans, 15 kg à perdre.

Orel13008 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2016 à 15:22 Bonjour, Je commence Dukan ce début de semaine, j'espère réussir à perdre 15 kg rapidement. des filles voudraient échanger avec moi? on se soutiendrais... j'ai vraiment envie d'y arriver!

Emi62 1416 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/07/2016 à 15:36 Salut je suis un peu plus vieille que toi 35 ans lol et j'ai commencer lundi j'ai 10 kilos à perdre j'en est déjà perdu 900 G ça va depuis lundi J'ai déjà fait ce régime il y a 6 ans et j'avais bien perdu Bon courage à toi faut rester motiver Bonne après midi
kikinet78 754 messages Proteinaute actif	Posté le 27/07/2016 à 19:30 Coucou Orel, Je commence dudu aujourd'hui, j'espère perdre une vingtaine de kilos alors si tu veux on se soutiens, l'union fait la force, mais vu les commentaires et les résultats sur ce forum on va y arrivé. Courage A bientôt
Orel13008 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2016 à 19:48 Merci beaucoup pour vos réponses! Ce soir, j'avais vraiment envie de pizzas, j'ai donc cherché... Et tadaaaaaam! Et le tout avec 0 toleres!
Emi62 1416 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/07/2016 à 20:10 Moi j'ai un peu plus de 9 kilos à perdre mais je suis motiver pour les perdre oui se soutenir c'est ce qu'il faut Ce soir moi g manger 2 oeufs sur le plat haricots verts et 1 tranche de jambon yaourt vanille c'était pl aujourd'hui Bon bin bonne soirée tout le monde et à demain
Orel13008 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2016 à 20:18 bonne nuit emi
kikinet78 754 messages Proteinaute actif	Posté le 27/07/2016 à 20:19 comme je suis en phase d'attaque (1er jour) et que je suis l'ancienne méthode c'est a dire 7 jours de protéines, ce soir j'ai mangé 4 pilons de poulets sans peau cuit dans un bouillon de volaille dégraissé et 200 g de fromage blanc sucré au candérel vanillé mélangé avec 2 cuillérées à soupe de son d'avoine. Je viens de boire deux grand verre de thé vert. On verra bien à la pesée demain matin A bientôt à tous et à toutes
Emi62 1416 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/07/2016 à 20:40 Oui on verra à la peser de demain j'espère voir le 62 je suis à 63.4 kg on sait jamais lol Bonne soirée Bonne nuit à toute

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

petite nouvelle de 28ans, 15 kg à perdre.

Messages sans réponse