Mon Régime Dukan
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lalie5101  32 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/03/2011 à 10:31 Bonjour, je m'appele magali, j'ai 33 ans et j'ai commencé le regime dukan le 10 janvier 2011...j'ai perdu aujourd'hui 6kg900....j'ai plus que 3 petits kgs a perdre...et je pense avoir besoin de soutien pour continuer..j'ai parfois l'impression de me perdre un peu.....je suis en phase de croisiere et alteerne 1pp 1pl.....et voila je stabilise depuis plusieurs semaines!!!!dois je changer le rythme??????merci de m'accueillir parmis vous et de pouvoir partager mes impressions... 
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Utilisateur41320  |
Posté le 14/03/2011 à 10:47 hello,
Ta courbe est dans la descente Différence entre poids de départ et poids de ce jour = PERTE.
Ensuite, tu n'es pas une machine. Donc ton corps se met de lui même en protection de ses reserves.
Détends toi, lâches du lest sur ta perception de la perte. Laisses ton corps gérer, occupes toi de lui, montre lui que tu fais cela pour son bien, et il va ceder.
Le mot le plus important : fais toi plaisir, ne vis pas Dukan comme une punition, comme du désagréable. Vis le comme un nouveau mode de vie à la mode qui va te faire du bien !
Plus tu arrives vers ton poids final, plus cela ralentis. C'est normal !!!!! Ne pas relâcher son attention, ne pas foutre en l'air ces 2 mois, pour craquer sur n'importe quoi, bêtement !
Positives ta perte, positives ta nouvelle alimentation, ne regardes pas dans les courbes des autres (les moi je), chacun est différent.
Bonne continuation, tu va vaincre !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lalie5101 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/03/2011 à 11:01 je te remercie pour ces bons conseils.......et c'est vrai que j'ai vraiment l'impression d'avoir une alimentation bcp plus seine.....je suis qqun a la base de tres gouramande et n'avait pas peur de manger une plaque de chocolat entiere et d'une traite.....bon allé hop hop hop on ne stress pas et on garde la peche!!!!!!!!!!! bonne continuation a toi egalement!!!
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VOLFZA  337 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/03/2011 à 11:19 je te comprend lalie mais sache que moi aussi je vois ma perte ralentir depuis plusieurs semaines (je perds bien moins d'un kg par semaine depuis lus d'un mois!) mais c'est du - donc c'est cool! Comme le dit EJ34, ne le vit pas comme une punition car ce régime nous apporte beaucoup (plus de cochonneires et une ligne plus harmonieuse!!! 
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lalie5101 32 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/03/2011 à 11:21 merci pour tes encouragements!!!mais c'est vrai que tant que c'est du moins il faut garder le moral.....mieux vaut doucement et surement non?????je vois que tu as bien perdu dis donc!!!!!!!!!c'est quoi ta solution anti craquage????
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