Petite présentation et petites questions...merci

Posté le 15/03/2011 à 20:32

salut a tous et a toutes biensur!

je suis ravie de me retrouver parmi vous, car j'ai un parcours assez chaotique.. et je mise beaucoup sur ce regime la pour perdre du poids..

apres avoir essayer tout un tas de régimes et de gelule sois disant miracle, apres avoir posé un anneau gastrique qui finalement n'abouti pas au but que je me suis fixée j'ai pris la decision de commencer le regime dukan.. je dois perdre encore une dizaine de kilos et j'espère que je trouverais des personnes qui pourront m'aider et repondre a certaines de mes questions...

d'ailleurs il y en a une qui me trotte en tête (je fais la profiteuse en arrivant) lol, j'ai lu différentes reponses a ce sujet et du coup je suis perdue, en phase d'attaque combien d'oeuf peut on manger par jour? et le bioflan, j'ai lu que c'etait illimité , seulement le lait lui ne l'ai pas..! du coup je reste sur des doutes... car je n'aime pas la viande rouge, et j'aimerais changer un peu du poulet.. donc les oeufs me semblent bien, seulement si ce n'est qu'un par semaine je vais douiller... lol .. je remercie ceux qui prendront le temps de m'eclairer sur la question.. bonne route a tous! (ps: je commence lundi prochain, car j'ai un week end tres chargé...)

Posté le 15/03/2011 à 20:39

merci de ta réponse.. je vais faire ma difficile, mais appars le poisson pané et le thon en boite je ne mange pas de poisson non plus.. donc ce sera poulet, jambon, thon naturel et fromage blanc.. je vois que tu as bcp perdu sur ta reglette! BRAVO... j'espère avoir un aussi bon resultat, le plus dur pour moi sera le sucré... j'ai besoin de ma dose de sucre journalière et la sa va pas etre de la tarte... pour les bioflans... tu as une idée??

Posté le 15/03/2011 à 21:01

bonsoir,

pour les laitages c'est environ 800gr par jour, lait compris

pour les oeufs environ 6 par semaine pour les jaunes, les blancs à volonté

dans les recettes tu peux facilement mettre 2 ou 3 blancs pour un jaune, ça ne se sent pas

et tu peux varier les recettes de poulet, il y en a plein sur le site

ma préférée: http://www.proteinaute.com/recette_poulet_basquaise_excellentissime-520.html (en PL dès que tu sera en croisière)

il faut avant tout éviter la monotonie pour aller au bout

bon courage

Posté le 15/03/2011 à 21:25

pour les omelettes , moi qui (pour l'instant) ne ma lasse pas des oeufs, je ne mets que 2 jaunes et le reste des blancs....idem pour les oeufs durs, 1 entier dans les salades, le reste des blancs ! dans les muffins,je ne mets que le blanc.....je trouve des astuces pour garder mes 2 oeufs avec jaunes par jour et pas plus !! bienvenue à toi et bon courage

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Posté le 15/03/2011 à 21:57

pour les bioflan, il m arrive de me faire les 2 sachet quand j ai des fringales donc 1/2 litre de lait. mais essaye de diversifié parce que tu vas craquer sinon.fais toi des gateaux avec ta dose de son journaliere , quand tu sera en croisiere essaye un maximun de recette. achete des aromes , des epices , evite le sel et surtout suit les consignes pour perdre sereinement

regarde sur le forum les différents sujets , tu trouveras suremenet des reponse a toutes tes questions, sinon, on est la !!!

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Posté le 16/03/2011 à 08:59

merci merci! je prends note de chacuns de vos conseils... si j'ai d'autres questions lundi en commencant je n'esiterais pas a venir quémander! je vois que vous êtes tres sympa! bon courage a toutes! et bravo surtout!