petite question AIDE

Posté le 03/04/2012 à 12:55

ecart plutot sucrée ou salée?

Posté le 03/04/2012 à 13:06

ben j'ai deja essayer tout weight watcher et avec une aide suivie mais rien a faire ! mes écarts sont plus tot sucrée ar ej suis tres sucrée ... Je pense que je vais me reprendre en main mais j'ai une question ici ej suis en période d'examen c-a-d que je dois bcp etudier en ce moment est ce que sa ne va pas pertuber mon mental est ce que je serais autant retenir ??

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Posté le 03/04/2012 à 13:12

Je bosse dans l'ingénieurie et je ne crois pas avoir perdu de neurones en route, même que je bossais 16h par jour et même les WE à une époque, pas de souci en croisière.

Si tu n'arrives à tenir aucun régime, c'est peut-être que tu n'es pas prête. Il te faut le déclic et la motivation.

@Sarah : enfin en conso ! félicitations 

Posté le 03/04/2012 à 13:27

Le temps que ta motivation revienne, tu peux toujours essayer la conso, au moins tu auras droit à des bricoles sympa (en quantités limités) et un gala, vu que certaines perdent conso, je ne vois pas pourquoi toi tu ne perdrais pas.

Si tu es plus confortable avec ce type d'alimentation et rassurée pour tes exams comme ça, ça ne pourra que te faire du bien et ensuite, quand tu auras le déclic, tu feras une croisière plus restrictive.

Posté le 03/04/2012 à 13:39

l faut que tu ait un objectif.. As tu vraiment envie de maigrir ? Donne toi comme objectif de sortir de la zone rouge dans un premier temps..

Moi j'ai régulièrement des hauts et des bas.. Là je suis en haut !!

Mais ya pas longtemps j'étais en bas..et je faisais plein d’écarts..comme une droguée lorsque j'avalais des gateaux, du pain ou n'importe quoi, je culpabilisais et j'oubliais le régime, c'est plus fort que tout.. Et après je regrettais !

Mais dit toi que moins tu fais d'écarts plus c'est facile de tenir

Exemple: en ce moment ça fait 15 jours que je n'ai pas fait le moindre petit écart, eh bien je tiens le coup.. le sucre appelle le sucre par exemple. Moins t'en mange moins t'en a envie

Et puis quand tu verras la balance descendre ben t'auras plus envie de craquer..

achete toi des fondant dukan ! comme ça quand tu as envie de craquer c'est moins pire qu'autre chose, rempli ton frigo et tes placard d'aliments autorisé que tu aime, fait toi des crepes ! cuisine avec des trucs autorisés

Couage sis toi que les premiers jours sont un peu durs mais une fois lancée, même s'il faut sebattre contre toi même en permanece ce ne sera que du plaisir et tu sera fière de toi.

Posté le 03/04/2012 à 22:01

bon un seul mot,

CUISINE,CUISINE ET RECUISINE, fait toi des gateaux dukan il y'a plein de recette comme ca dès que tu veut faire des ecart bien, tu tape dedans moi ca m'aide enormement ou achète aussi les paquet de gateaux dukan , moi j'en ai toujours dans mon sac au cas ou je suis dehors, et au moindre petit creux , au lieu de m'acheter une patisserie bien je mange ces pet gateau!! allez courage ma belle, et surtout fais toi des gros repas pour caler ton estomac!!!