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petite question svp

yasmichou936 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2019 à 23:39 A t'on le droit de manger un peu plus de son d'avoine que se que le régime dudu demande c'est-à-dire 1c et demi à soupe par jour? Et si ont dépasse la dose quels en sont les conséquence svp?

Lilly1989 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2019 à 11:12 Bonjour Yasmichou, J'ai cru lire un jour qu'il n'était pas recommandé de dépasser la dose car cela pourrait faire stagner le poids. Mais si de temps en temps tu dépasses quand même ce n'est pas si grave, ce n'est pas ça qui va te faire prendre du poids.
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/03/2019 à 14:31 bonjour voila ce qui est dit dans la "liste des aliments " Le Docteur Dukan recommande 1.5 cuillères à soupe en attaque, 2 cuillères à soupe en croisière, puis 3 pendant les deux dernières phases. alors oui 1.5 cas par jour c'est "obligatoire" en attaque en en croisière tu pourras en prendre 2 bonne continuation bye
yasmichou936 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2019 à 16:39 Merci pour ta réponse Lilly1989 tu sait parfois j'ai des envie de sucrée et la seule manière que j'ai trouvé de les comblées c'est les galette de son avec de l'édulcorant et de la coco, je sait que sa n'est pas la strict règle de dudu =( Merci également nelyne pour ta réponse grâce à toi je connais les vraie règles. J'espère respecter ses règles le plus possible, mais je ferait sa quand l'envie sucre sera beaucoup trop importante. Et vous vos envies sucrés comment les comblés vous svp les filles? Bonne journée toutes les deux
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/03/2019 à 17:23 re bonjour pour les envies de sucré 1 yaourt 0% aromatisé - des petites suisses ou fromage blanc avec édulcorant etc.. ou alors fais des gateaux sans tolérés des crèmes des panna cota etc.... il y a beaucoup de recettes sur ce site pour les gateaux tu les fais pour plusieurs jours (quitte à en congeler une partie) bon régime bye
yasmichou936 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2019 à 22:45 Merci Nelyne pour toute ces astuces c'est super sympa de ta part... Je vais voir de suite la rubrique recette. Bonne soirée.
Lilly1989 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2019 à 09:19 De rien Yasmichou, bon démarrage
yasmichou936 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2019 à 12:54

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