petits creux au bureau

tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 20:48 salut. il m'arrive d'avoir des petits creux au bureau mais je ne sais plus quoi manger. avant je prenais des batonnets de surimi mais ça ne passe plus et les recettes avec du son d'avoine c'est impossible car j'utilise la dose journalière au petit déj(recette muesli). j'attends vos conseils avec impatience merci

nini26 568 messages Proteinaute actif	Posté le 23/04/2012 à 20:56 Les yaourt ou prépare toi des compote de rhubarbe
tishou171 498 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 21:03 moi perso c fromage blanc ca m'aide bcp
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 23/04/2012 à 21:11 Je m'emmène des gateaux (biscuits moelleux au chocolat, la recette est sur le site), des gaufres, c'est zéro toléré et j'ai aussi des barres dukatine en cas d'urgence mais il faut boire beaucoup avec tout ça .... et ça cale .... Mais les Dukatine c'est 2 tolérés d'un coup. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur92366	Posté le 23/04/2012 à 21:29 Œufs durs !!! c'est pratique et ça cale ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 15:42 merci pour vos réponses
RebNina 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 12:36 Bonjour, Pour moi, c est fromage blanc ou yaourt aromatisé avec 30 g de céréales dudu saveur caramel !! Hum, ça cale bien et c est bon. Voilà, bon courage pour la suite
SISISETTE 2442 messages Proteinaute expert	Posté le 25/04/2012 à 13:23 tatoo regarde cette recette c'est bien pour les petits creux d'ailleurs moi j'en ai une dans mon tiroir pour cette après midi. http://www.proteinaute.com/recette_brioche_au_caramel_et_protifar-4911.html profite en c'est très bon. perso j'ajoute un canderel vanille c'est très bon. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 21:41 merci sisisette mais puis je remplacer le profitar par autre chose?
SISISETTE 2442 messages Proteinaute expert	Posté le 25/04/2012 à 22:05 oui maizena tatoo Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
SISISETTE 2442 messages Proteinaute expert	Posté le 25/04/2012 à 22:06 ou encore lait en poudre Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 22:09 ok merci bcp

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