Mon Régime Dukan
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faridada  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/03/2014 à 14:27 coucou les proteinautes, je suis a mon dernier jour de phase d'attaque j'ai perdu 4kg en 8jours! je suis trop contente et très motivée mais passer à la phase croisière me fais peur, peur de moins perdre... Pendant cette phase perd on autant que pendant la phase d'attaque? combien perd on en moyenne par semaine? merci pour vos réponses. bonne journée à vous 
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boucledordu59  1505 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 30/03/2014 à 17:56 Hello, lol 4 kgs en 8 jours c'est trés rare de perdre autant, faut pas rêver il est évident que tu vas perdre moins vite, Dukan ne fait pas disparaitre les kilos à coups de baguette magique
Bon régime 
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ruby13  312 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/03/2014 à 17:56 bonjour faridada. Tout d'abord je tiens à te dire qu'il ne faut surtout pas te stresser et avoir peur de perdre aussi vite ,il faut que tu aies confiance à la méthode.surtout ne saute pas tes journées PL.D'ailleurs quelle alternance as tu choisi?commence bien ta croisière par la phase de PL!!! Pour ce qui est de mon experience à moi je perds 1.550 par semaine et malheureusement j'ai perdu trés peu en phase d'attaque car j'étais dans ma ZR au 2eme jour du régime mais j'ai étais jusqu'au bout tout de meme. Aprés c'est assez irrégulier il y a des jours je perds 700 ,600 ou 200 grammes ou voir rien je stagne surtout à l'approche de la ZR. Ne te prends surtout pas la tete tu vas voir ça ira tout seul à condition de tout bien respecter. bonne continuation 
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. Ce que tu as perdu pour l'instant c'est d'autant plus de la flotte...donc sois patiente, on ne peut pas prédire combien de kilos tu perdras par semaine car ça dépend trop de facteurs mais sache que si tu continues tu arrives à tout objectif sans probléme et c'est tout ce qui compte