Mon Régime Dukan
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coriandre31  46 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/09/2011 à 19:06 voila bonjour a toutes moi j ai peur de pas asser bouger pour bien eliminer je suis maman au foyer et a marre le menage 1h parjour avec tout et les courses ou faire les boutique je f ait pas de sport j ai un problem de santée qui me l empeche ( courir marcher longtemps velo ) je pourais faire du pilates c vrais J AI PEUR DE DEVENIR FLASQUE AUSSI
donc voila ma question faite vous du sport en mm temps que le regime ?
J ATTEND VOS CONSEIL MERCI si oui beaucoup 
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catflo  719 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 23/09/2011 à 19:19 j'ai presque toujours marché tous les jours au moins 20 mn puis 2 fois par semaine du tapis de marche et du vélo chez mon kiné. j'ai perdu plus de 30 kilos et tout n'est pas flasque juste unpeu le ventre j'y remédie avec des abdos. voilà mon expérience bon courage. 
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coriandre31 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/09/2011 à 19:21 MERCI BEAUCOUP DE TON EXPERIENCE DONC TU A BIEN BOUGER MOI APART LA MARCHE 20MINUTE JE FAIT RIEN
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Utilisateur10820  |
Posté le 23/09/2011 à 19:25 Je bouge un maximum, je suis maman au foyer aussi : ménage, jardin, travaux, et je marche au minimum une heure par jour (la grande est à l'école et le petit profite de la balade dans sa poussette). Deux fois par semaine je marche encore plus. Pas d'autre sport pour le moment car je suis blessée au dos. Niveau peau, c'est surtout au niveau du ventre que ça ne s'est pas retendu (mais il y avait beaucoup à perdre), par contre tout le reste s'est bien remis en place lol ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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catflo 719 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/09/2011 à 19:26 oui mais le ménage les courses tout ça fait partie de "la bouge" !!!! il en faut de l'énergie pour tout ça et ça brule des calories.
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doudoune051  824 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/09/2011 à 19:27 Pour moi aussi un peu le ventre flasque , j'ai juste fais du step l'hiver ,un peu de marche au printemps/ été mais pas ts les jours, qd j'en avais envie surtout, voici mon avant après et tu verras : http://www.proteinaute.com/forum/mon_avant_mon_apres-7276.html Bonne continuation !!! 
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doudoune051 824 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/09/2011 à 19:28 Je suis maman au foyer aussi !!!
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coriandre31 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/09/2011 à 19:34 merci les filles pour vos reponce bon la marche a pied et le taches cotidient vons suffir merci et doudoune mon dieu quel changement meconessble quelle preve de volontée je t admire
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doudoune051 824 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/09/2011 à 19:39 Merci coriandre31, on est là pour s'entraider !!!
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Utilisateur10820 |
Posté le 23/09/2011 à 19:42 Tu vas y arriver Coriandre, prends toutes les occasions que tu as pour bouger, avec les enfants on peut faire déjà beaucoup de choses ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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coriandre31 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/09/2011 à 19:44 merci oui je v ais bouger lol
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dodi74  255 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/09/2011 à 21:00 moi entre le boulot ,les enfants(j'ai trois garçons )et le reste(menage,courses...)je n'ai pas trop de temps pour le sport alors je marche un maximum et vu que j'ai la chance d'habiter proche de l'eau je nage qd le temps le permet mais là ça va devenir difficile..!!mais sortir les enfants et le chien ça suffit pour marcher minimum une demi heure les jours ou je bosse beaucoup voila... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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coriandre31 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/09/2011 à 10:18 ok dodi merci
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