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peut on basculer de la phase croisiere vers l'escalier?

cado67 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2014 à 16:08 Ca va bientot faire 2 mois que j'ai attaqué dukan, je commence a saturer, est ce que je peux passer directement a la méthode "escalier" sans passer par la stabilisation et la consolidation?

Lolitalola 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2014 à 21:42 Oui tu peux mais pense à te procurer le livre !
missmetissa 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2014 à 17:14 Bonjour Un peu comme toi j'ai repris Le Dukan classique le 3 février, et J'aimerais aussi basculer vers l'escalier nutritionnel mais avec une certaine appréhension (c'est comme de passer de la conso a la Stab lol) pour celles qui ont juste un "petit" peu de recul combien perdez vous +- par semaine? En croisière classique PP/PL je perds environ 700-800/ semaine je me demande si ça en vaut la peine de me priver alors que l'escalier est beaucoup plus souple avec (peut etre ) les mêmes résultats? Merci d'avance pour vos avis les filles!
ZinoubaBens 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2014 à 15:51 Je me pose la même question moi aussi, puis-je passer maintenant (je suis aussi en phase 2, j'ai déjà perdu 18 kilos et il m'en reste 6 a perdre) mais la question que je me pose c'est comment calculer la durée de la phase 3 après ?
missmetissa 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2014 à 04:02 ZinoubaBens, il y a possibilité de faire ta courbe escalier nutritionnel, sur le site officiel Dukan. Je l'ai fait!
missmetissa 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2014 à 18:28 Je reviens vers vous pour celles qui me liront et qui ont attaquer l'escalier nutritionnel J'ai un peu de mal a imaginer qu'on perde même en faisant un Gala en meme temps je me dis, que pour le regime classique j'ai eu confiance en sa methode Einfin bref les filles, je souhaiterais vraiment être rassuré car ça me tente vraiment ..... Combien avez vous perdu jusqu'ici? en combien de temps? Merci d'avance
mathildacarlita 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2014 à 14:56 Hello, exactement la même question, à vrai dire je pense pouvoir tenir encore le rythme prot/légumes c'est la deuxième fois que ej fais la méthode dukan donc je tiens mais j'ai pas mal d'évènements qui vont venir se greffer dans les week ends à venir et au lieu de massacrer tous mes efforts j'aimerais également savoir si je peux passer à l'escalier qui me permettrait de manger plus "normalement" le week end? Qu'en pensez vous? J'étais censée finir ma phase de croisière dans 3 semaines mais je doute de perdre les 6 kilos qu'il me reste en si peu de temps en faisant des écarts le week end...

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