Pfff perte de motivation totale depuis qques mois

Posté le 20/06/2011 à 13:52

Bonjour je m'appel Meg j'ai commencé Dudu le 1er Septembre et j'ai perdu 9 kilos dans ma phase d'attaque de 5 j puis jusqu'à l'approche de Noêl, en totalité j'ai perdu environ 25 kilos, puis bon les fêtes de fin d'années vous savez un petit écart le lendemain aussi et ... puis les jours s'enchainent on fait moins attention on se dit aller hop je reprend dès ajourd'hui et au final on est fin Juin et après plusieurs tentatives d'attaque qques jours de croisière et BOOM un craquage (un bonbon, des pâtes enfin des trucs que je ne mangeais pas avant) même les oranges que j'ai en horreur me donnent envie

Je n'y arrive plus j'ai l'impression de manger toujours pareil pourtant j'ai des recettes diverses et variées j'ai même plus envie de faire les courses et par dessus tout je me dégoute totalement je me dit voilà si tu avais pas fait la c.o. ... tu aurais perdu le double

Ajd je suis à 117 kilos au lieu de 140 alors je ne sais pas si je repars en croisière je refais l'attaque

Qu'avez vous fait pour vous remotiver et bien vous organiser dans les courses et éviter les craquages

Merci

P'tite Meg qui a pas le moral

Posté le 20/06/2011 à 13:56

salut meg... rohlallalala ça doit pas être facile ta situation ... mais pour le régime c'est de la MOTIVATION en barre qu'il faudrait avoir....

déjà il faudrait que tu repartes en croisière... pour les courses, essaye de prendre le plus souvent des légumes de saisons... déjà c'est moins chers, tu fais du bien à l'environnement et aux agriculteurs et surtout surtout ça t'obligera à cuisiner des trucs dont tu n'as pas l'habitude... ça c'est pour les jours PL....

ensuite, il faut une grande motivation comme je l'ai déjà dit... et il faut mobiliser ton entourage à ton combat... ce sera donc plus facile de résister si tu as ta famille derrière toi 

allez hop un bon coup de pied aux fesses.... ah et essaye de commencer une activité sportive régulière... genre un cours toutes les semaines à la même heure ça te permettra de te bouger et de te maintenir.. genre piqure de rappel

Posté le 20/06/2011 à 14:06

hey meg je sais plus facile à dire qu'à faire.... mais les cours d'aérobic dans la piscine c'est nikel pour les ligaments, tu n'as quasi pas de tensions dessus parce qeu tu es dans l'eau... sinon tu as le vélo et le rameur... sérieux essaye ça m'aide bcp bcp bcp

Posté le 20/06/2011 à 14:53

petit truc anti-craquage: une photo de toi collée sur le frigo avant Dukan. Pour le sport: attention si tu as les ligaments fragiles avec la wii fit, parce que tu n'as pas de personne réellement à côté de toi pour corriger tes erreurs et mauvaises positions. Pour ce qui est du footing, pour commencer ne vois pas trop grand. En partant tout doucement j'arrive à peine à tenir 2 à 3 minutes pas plus et en me faisant violence. Donc oui, mais faut y aller tout doux....