Phase d'attaque

Posté le 07/01/2011 à 21:58

pourrais tu mettre tes menus, pour voir s'il n'y a pas d'erreur faite insconsciemment... (j'en faisais sans le savoir au départ)

Posté le 07/01/2011 à 23:08

Hum... vérifie bien le pourcentage de matières grasses de la viande que tu manges et évité l'entrecôte qui est proscrite.

A part ça je ne vois rien qui justifie une stagnation à part peut-être si tu ne bois pas tes 2L d'eau quotidiens.

Le régime constipe aussi, sans oublier les règles etc ou tout simplement, ton corps est un diesel, long au démarrage mais une fois lancé, il va surement décoller.

La balance c'est pas une amie, faut pas aller la voir tous les jours !

Posté le 07/01/2011 à 23:54

Bonsoir emilieenzo80

A la lecture de tes menus, tu prends trop de surimi (ils sont limités à 8 par semaine), tu prends trop d'oeufs (limités à 4 par semaine, surtout les jaunes). Comment tu fais ta galette, tu mais un oeuf entier ou seulement le blanc. Si c'est un oeuf entier, tu manges ensuite des omelettes, c'est trop.

Ensuite, tu mange souvent pareil. Il faut cuisiner plus varier, sinon tu vas te lasser vite fait.

Surtout que sur ce site, il y a plein de bonnes recettes, faciles, rapides à faire. Donc, investies-toi un peu dans la cuisine.

Moi je cuisine tous les jours, une entrée, un plat et un dessert. J'ai perdu ainsi presque 30 kg, sans trop de problèmes.

Bien sûr que j'ai des périodes de stagnation décourageantes, mais je tiens bon. Pour la constipation, je bois de l'hépar, je mange de la compote de rhubarbe (en PL) et si c'est trop longtemps je prends des gélules de plantes achetées à la pharmacie, ça aide à décoincer...

Voilà, tu fais ce que tu veux de mes conseils, mais essaies, tu verras, cela va arriver, car les efforts sont souvent récompensés.

Bonne continuation.

Eva

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Posté le 08/01/2011 à 07:00

bonjour merci de vos conseils, j'en prends note pour ce qui est de cuisiner je vais le faire mais pas facile car parti de 8h le matin a20h le soir pour boulot c'est pour ca que je mange des surimis ca va vite.

je vous refais un point pour dimanche, je refais trois jours en appliquant ce que vous m'avez dit et je croise les doigts

merci beaucoup a bientot

Posté le 09/01/2011 à 13:26

Bonjour emilieenzo80

Vérifie ta glande thyroide, car moi je suis suivie pour ce problème et lorsque j'entame un régime et que je n'arrive pas à perdre de poids je vais chez mon medecin il me prescrit une prise de sang pour voir si je suis bien dosée (je suis sous le levotyrox) et souvent ça vient de là il me donne le bon dosage et hop les kilos s'envolent....

Si j'ai pu t'aider un peu

bizz

Posté le 09/01/2011 à 14:28

17/20 à oeufs la vache !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 10/01/2011 à 03:08

Tiens c'est marrant parce que au début j'ai mangé des tonnes de surimi, une boite de 20 sur un repas, et j'ai quand même perdu... après chacun est différent, je ne sais pas comment tu fais tes galettes, cela dit tu peux rajouter dedans une CS de son de blé ça permet de te déconstiper.

Courage! )

Posté le 19/01/2011 à 09:00

ca y est mon poids bouge enfin et dans le bon sens il m'en reste en beaucoup a perdre mes je suis de nouveau motivee!!!

enfin mes efforts vont payer !!!!

alors bon courage a tous et a toutes !!!!