Mon Régime Dukan
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Christelleb77  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/08/2016 à 17:51 Bonjour, J'ai été en phase de croisière du le 27 février au 30 juin. Je faisais 4 jours de PP et 3 de PL (week end où je mange en famille) et je viens de lire que c'est interdit ! Cela a eu le mérite qu'en semaine, le plat que j'emmenais sur mon lieu de travail était vite préparé ; le week end, en même temps que je cuisinais mes légumes, je concoctais des petits plats Dukan (crème au chocolat, quiche, muffins... pour ma semaine).
Là, étant en vacances scolaires, et avec les enfants, j'ai envie de manger comme eux. Donc, je viens de passer en semi phase de consolidation : 1 jour de PP et tous le reste en PL avec quelques fois, l'introduction de féculents lorsque je vois les autres en consommer. Si j'ai abusé, je me fais un petit retour de 2 ou 3 jours de PP. Aussi depuis début juillet, je n'ai perdu qu'un seul kilo mais je n'ai pas de sensation de manque. Le tout est de ne pas reprendre... et dès qu'il fait chaud, avec l'absorption de légumes, la rétention d'eau me fait prendre jusqu'à 2kg ! Heureusement, la journée en PP les récupère ! Avez vous des contre-indications à me signaler ? Merci. 
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kulaa  4240 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 12/08/2016 à 18:50 (Rire) semi phase de consolidation. ..tu as raison si tu t'y sens bien, l'alternance comme tu faisais n'est pas INTERDITE mais pas conseillée à long terme.
En conso...même si c'est une semi (
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)tu ne perdras pas ou très peu, mais si tu t'y sens bien c'est déjà pas mal.
