planning

Hildegarde 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 13:09 auriez vous une idée de planning ? je pense qu'il faut bien s'organiser pour ne pas craquer et faire un planning par semaine ça aide un peu non ? est-ce que quelqu'un en a déjà fait un ??

Utilisateur83233	Posté le 04/01/2012 à 13:18 Moi non, j'ai déjà tenté ça pour faire un régime normal, et je ne m'y tiens jamais! Je mange ce que je veux au gré de mes envies, c'est moins frustrant que d'être obligé de manger ce que l'on a prévu à l'avance! Mais après, je peux comprendre que ça permette à certaines personnes de se cadrer! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Hildegarde 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 13:40 Merci pour ta gentille réponse, pour moi c'est surtout pour éviter de se demander tout le temps "qu'est-ce que je mange" ?? Je voulais surtout savoir s'il existait des exemples de planning à travers le net ou si quelqu'un connaissait un lien pratique...
Utilisateur83233	Posté le 04/01/2012 à 13:41 J'ai vu que dans les livres de Dukan, il y a un planning de proposé pour l'attaque et la croisière! Mais tu l'as peut être déjà vu! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Hildegarde 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 14:11 Ha mince non !!! je l'ai pas vu !!! pourtant j'ai tous les bouquins ! il est dans lequel ?? merci beaucoup pour ta réponse.
alekss 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 14:26 coucou, moi je fais des plannings chaque dimanche soir ca me permet de faire mes courses en fonction de mon menu et d 'etre sur de pas faire d'ecart du genre "ohh je sais pas quoi faire si on allait manger au resto"!! bon je dis pas que je le fais jamais mais bon ca m'aide beaucoup
birdy51 509 messages Proteinaute actif	Posté le 04/01/2012 à 14:42 moi je suis aller sur un blog. j'ai tapé sur google maman débordée ou organisée je ne sais plus et je suis tombé sur un blog d'une personne qui a fait un livre et dans ses petit truc elle te montre comment faire tes menus à la semaine et elle meme te donne des idées après il y a ca : http://www.saveursdenfants.com/inscription-(1367).cml bon perso j'ai commencé et j'ai tenu 3 semaines mais désolé je n'arrive pas a m'orgnaiser a savoir ce que je ferai dans 2 jour... lol mais bon mon poids ne bouge pas alors!!!...
Hildegarde 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 15:09 merci birdy, c'est vraiment très sympa à toi de me donner le lien !! je sais que si je ne m'organise pas a minima je vais pas tenir sur le long terme....si je me pose des questions sur ce que je vais manger, ça va vite partir en live et comme je suis hyper motivée, je n'aimerai pas....un planning c'est pour moi une forme de soutien, de support....merci merci à toi !!

Hildegarde 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 15:10 Alkess, je suis comme toi....
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 04/01/2012 à 15:29 bonjour, le tableau de planning avec une semaine type il est dans "la méthode illustrée" tu peux t'en inspirer aussi moi je suis incapable d'autant de planification du coup j'aime beaucoup le forum pour ca car il suffit de discuter et hop on se file les bons tuyaux et les recettes que les unes ou les autres ont déja testées ca donne plein d'idées )
Utilisateur83716	Posté le 04/01/2012 à 17:51 Bonjour, Moi je fais pas de planning mais je regarde de temps en temps les recettes et je me dis "tiens pourquoi pas essayer ça un de ces jours..." Le truc c'est que je prévois des biscuits pour le ptit dej et sinon je fais attention d'avoir la base en quantité suffisante dans mon frigo: avec des oeufs, du fromage blanc, du son et quelques arômes tu peux faire pas mal de trucs... Je garde aussi toujours des coraya en cas de petit creux... Voilà, je sais que pour moi ça fonctionne assez bien! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur83233	Posté le 04/01/2012 à 18:29 Le planning se trouve dans le livre je ne sais pas maigrir!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
artpla	Ce message a été supprimé par son auteur.

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