Mon Régime Dukan
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noerasm  118 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/02/2012 à 11:48 Hello les filles & les messieurs.. Depuis 2 jours mon appetit a nettement baissé et mon poids stagne... Pire, il a même augmenté (70.6 mais j'ai pas voulu le signaler sur la réglette). Pourtant aucun écart, peut être ai je un peu abusé du son d'avoine hier? Pour l'appetit, j'ai peur de pas manger la quantité suffisante de protéine par jour mais impossible de me gaver, sinon je vais vomir..
Comment casser mon pallier? Comment retrouver l'appetit? Aidez moi... 
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Utilisateur10820  |
Posté le 03/02/2012 à 11:53 Déjà, tu devrais passer en croisière (6 jours, ça commence à faire long...avais-tu calculé le nombre de jours d'attaque sur le site officiel ?) L'appétit peut diminuer avec la cétose, m'ais c'est vrai que si tu ne manges pas assez tu risque de ne pas perdre de poids. Essaye de bien varier tes menus, de cuisiner pour te faire plaisir et ne pas te lasser. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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noerasm 118 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/02/2012 à 11:56 je voulais faire 7 jours de PA.
Je ne sais pas trop comment alterner mes PP & PL... Envie de faire 5/5..
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Utilisateur10820 |
Posté le 03/02/2012 à 12:35 Tu peux faire comme ça, mais je trouve que c'est sur...tu risques de vite te lasser des PP, alors qu'avec une alternance 1/1 la perte est tout aussi efficace, et c'est plus facile car on peut manger des légumes un jour sur deux. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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noerasm 118 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/02/2012 à 12:55 ça me dérange pas trop d'attendre longtemps. Je passe en PP/PLdemain. Je vais faire 2/2 je crois
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