Poids idéal et variation?

rene04 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/12/2011 à 07:43 Bonjour, J'ai commencé DUKAN le 18/02/2011 et perdu très rapidement le poids que je souhaitais. J'ai terminé mes 200 jours de stabilisation mais avec +2/4 kg en plus par rapport à mon objectif, avec des variations selon mes cycles et les repas de galas. Je n'arrive plus à atteindre mon poids idéal mais je me maintiens bien à ce poids ( +2/4kg). Seulement j'ai peur de perdre le contrôle et de recommencer à grossir petit à petit quelques grammes par ci par là et de me retrouver à nouveau énorme! C'est une période ou je suis tentée par toutes ces choses délicieuses.... Certaines d'entre vous ont elles terminé leur stabilisation? Quel est votre poids par rapport à l'idéal fixé? L'avez vous maintenu? Comment trouver l'équilibre entre frustration et équilibre? Merci par avance de vos réponses et astuces? Je suis un peu perdue. Bonnes fêtes à tous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

vio13 1256 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/12/2011 à 08:53 tu veux dire que tu as fini ta phase3 de consolidation et que tu es en stabilisation? cette phase 4, si tu la relis, est à durée indéterminée, et le jeudi, en PP à vie, te permet d'équilibrer ton poids, en plus d'une alimentation équilibrée les autres jours...et sans oublier le son d'avoine! A moins que j'ai mal compris le principe, car je ne suis qu'en croisière! courage, tout commence Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
pkdilles 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/12/2011 à 10:03 oui ... je suppose moi aussi que tu as terminé ta phase de consolidation et que tu commences la stabilisation ... si tu respecte bien les jeudi PP et les trois cuillères de son par jour, il n'y a pas de raison que ça se passe mal .... et donc bravo ! Si tu te sens bien au poid actuel ... peu importe que ce soit le poid "idéal", ce dernier n'est que théorique, 2 ou 3 kg ne doivent pas non plus révolutionner ta silhouette ... ton IMC est dans la zone verte, donc tu es dans la norme ... tout va bien

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