pour celles qui sont à leur 2eme dukan

Posté le 18/04/2013 à 08:25

bonjour tout le monde je voulais mettre ce petit mot pour soutenir les filles qui n'y croient plus, je me suis remise a dukan lundi après 3 ans de grand n'importe quoi, en effet j'avais réussi a perdre 18 kgs en 4 mois je les ai tous repris et 4 en plus.

l'élément declencheur une visite dans un magasin de prêt à porter ou j'ai essayer maintes et maintes tenues le reflet que j'avais dans la glace me faisait peur je me suis dis en sortant çà ne peut plus continuer comme çà et lundi je m'y suis remise avec la peur au ventre de devoir refaire cette perode d'attaque qui m'avait pris 10 jours la premiere fois et qui je dois bien l'avouer avait été horrible

sur les conseils de certaines d'entre vous j'ai donc commencé par 2 jours PP et depuis hier 2 jours pl ce matin la balance m'annonce - 1kg800 je suis trop contente de voir que çà marche et d'autant plus motivée

voila je voulais faire participer celles qui ont des doutes et si ont se serrent les coudes on y arrivera

à bientôt

bizzzz

Posté le 18/04/2013 à 10:25

Bonjour,

je suis aussi à mon deuxième dukan. j'avais perdu 4 kg la première fois c'était pénible et j'avoue que je faisais beaucoup d'écart. cette fois depuis un trois semaines j'ai repris et çà se passe plutôt bien. le week end est un peu dur pour moi car je fais des bons plats à ma fille et frites en accompagnement il m'arrive d'en mettre deux ou quatre dans la bouche.

Mais sinon je pense qu'avec beaucoup de soutien çà ira. si comme moi vous en avez besoin alors on peut s'accompagner

Posté le 18/04/2013 à 11:04

Comme toi Olga, j'avais perdu 18 kg la première. J'en ai repris environ 7/8.

J'ai repris Dudu depuis la semaine dernière. Et je reperds tout doucement.

On va y arriver les filles !

Posté le 18/04/2013 à 17:03

Moi j'étais en PL .

Par contre je suis étudiante donc je cuisine rapide et je pars en cours avec mon tupp.

Ma journée  :

Matin : Galette de son à la vanille + thé

Midi : Salade composé ( aiguillettes de poulet, mache, oeuf, dés d'aubergine cuit à la vapeur )

4h : Surimi + 1 yaourt nature 0%

Et toi?

Vous avez des recettes coups de coeur qu'on peut emporter facilement à l'exterieur? ça m'aiderai bien 

Courage à tou(te)s

Posté le 18/04/2013 à 19:18

Merci Olga, pour tes idées. le soucis que je rencontre c'est que mon son d'avoine je le prends le matin pour tenir jusqu'au déjeuner ( 13h40) . Comme je me leve tot si je ne mange qu'un yaourt mon ventre me chante la serenade en cours . Du coup le "sandwich" le midi est donc à proscrire  .

Je ne sais pas si tu es pareil, mais quand je suis en PL, je mange pas mal de légumes quand meme.( c'est trop bon) par rapport à la viande. Alors que j'ai entendu qu'il faut 1 tiers de l'assiette contre 2/3 de viande. Mais quand c'est de la salade, ca fait bien peu:(. Je ne sais pas ce que tu en penses. Il me semblait pas que je me prenais autant la tête dans mon premier Dudu.

Bises

Posté le 22/04/2013 à 06:35

Bonjour,

Moi aussi je m'y remets. J'avais déjà fait Dudu en septembre et j'ai tout laissé tomber en décembre.

Je reviens donc et continue à croire que c'est possible. Je me dis qu'on a pas échoué tant qu'on continue d'essayer.

J'ai plus de 25 kilos à perdre. Nous allons nous soutenir pour y arriver. Quand on veut on peut.

Aujourd'hui journée PP, et pour commencer petit déj salé.

Très bonne journée et à plus tard.

Bises