Mon Régime Dukan
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tita1722  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2012 à 16:54 salut les filles,
je suis nouvelle et j'ai besoin de soutien...je veux perdre 14 kg presque. ( je trouve sa dure les journees PP, avez vous des astuces ?) et vous ?
Bisou 
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mollyna92  110 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2012 à 17:15 salut tita oui g des astuces c de varié les repas celon les recettes sur le site 
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Utilisateur85130  |
Posté le 09/10/2012 à 17:32 Bonjour tita
Pour y arriver, il faut impérativement cuisiner. Si tu n'as rien de prêt , tu risques de manger des interdits.
Fouille sur le site, il y a pleins de recettes.
Bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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tita1722 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/10/2012 à 16:18 merci les filles, ce que je trouve dure aussi c;est le matin !! je prends un toast griller est ce que vous croyez c'est pas convenable ? ( je fais du sport 1h par jour...comme sa je brule au moins le toast du matin
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c franchemnt pas dificil entre yaourt viande rouge volaille coca tisane eau et autre c vrmnt pas dificil tu px te faire des galettes de son aussi 
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