pour les cinquantenaires....

Majocoxi 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2012 à 15:59 la cinquantaine venue, il es plus difficile de perdre du poids. Il serait bon de se motiver entre nous, d'échanger quelques conseils. pour ma part j'ai commencer le 2/8/12 avec l'objectif de perdre 25 kg ! A la maison je me sens bien seule avec mon assiette light....enfants et mari sont tous fins et peuvent se permettrent les excès. Cuisiner pour eux devient une terrible souffrance. Mais je suis décidée à continuer mon régime avec votre aide ......!

Flordemayo 3674 messages Proteinaute expert	Posté le 25/08/2012 à 16:30 Bravo ! Tu es déjà bien partie et le plus dur est fait. Bonne croisière.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
brigitte66 11796 messages Proteinaute expert	Posté le 25/08/2012 à 22:24 Bonsoir majo Ne reste pas toute seule dans ton coin! C est vrai qu a partir de 50 ans on perd plus difficilement et il faut s accrocher! Ici tu trouveras plein d idees de recettes qui t aideront et meme te donneront l envie de cuisiner! Bon courage a toi!
freda95 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 22:33 bonsoir majo pour moi aussi, en plus des 3 chiffres, l'approche de la cinquantaine a été le déclic (enfin le 2ème, le 1er vers 28 ans j'avais perdu 15 kgs avec des gellules de plantes) mais chez moi, tout le monde est enrobé et profite de mon régime - je ne fais pas 2 cuisines ils mangent comme moi les jours de PL (et ils aiment et en redemandent) - on se motive en famille et ça aide beaucoup, surtout que mon mari doit perdre 30 kg mais il ne veut pas faire le dukan mais on y arrivera on est des warriors bon courage à toi
marie11 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 10:40 bonjour Majo Quesque tu as raison en disant que passer la cinquantaine c est plus difficile un kilo auparavant c est deux jours a faire attention , un kilo a partir de 50 ans c est 3 jours de lutte acharnee moi il y a une chose que je refuse c est de prendre du ventre comme on voit souvent a la menopause , en plus jai suffit une hysterectomie il y a 3 ans et au dessus de la cicatrice ca fait une bouee.....je deteste....juste histoire de m en remettre un ptit coup derriere la tete il y un an jau eu une thyroidectomie totale et la c est yoyo le temps de stabiliser les medocs......c est au choix soit tu deprime , soit tu grossis......le choix a ete vite fait pour moi je prefere deprimé tout de suite parceque de toute facon si ca me fait grossir , je finirai par deprimer aussi.......Donc la plus le choix , regime , mais ce matin je me suis trouver une motivation supplementaire, jai ranger mon tiroir de sous vetement et quand je vois le stock de sous vetement beaux et neuf que j ai ......ca me motive doublement ......Donc on s accroche et on y crois fort Bonne jourmee a toi de la part d une autre Majo
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 01/09/2012 à 18:39 Bonjour les filles Allez je vais vous faire mentir : on est une petite bande des + de 60 ans qui font ce régime et ça marche ! même à ces ages là. Alors profitez que vous êtes encore jeunes, 50 ans c'est rien et faites ce régime avec plaisir , vous avez encore plein de belles années devant vous ! pour vous allécher j'ai 64 ans ! Bonne soirée et bon régime Martine
Majocoxi 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2012 à 19:58 Bonjour à toutes, merci martmoun pour ton message, çà motive. En ce qui me concerne, j'ai un métier prenant, des réunions tard le soir, parfois je rentre à maison, je fais à manger pour ma petite famille et je repars pour des réunions le soir vers 20H30. Auriez-vous des recettes rapides. car jusque là quand j'ai peu de temps je mange juste une viande grillée ou jambon de dinde, jambon de poulet, mais j'en ai marre de manger toujours pareil. J'aime cuisiner, c'est ce que je fais dès que j'ai un week-end ou une soirée tranquille, mais c'est la rentrée et le temps va me manquer.....Surtout que comme je vous l'ai dit mon mari et mes enfants n'ont pas besoin du tout de regime, et ils ont bon appétit. Donc je cuisine pour eux, je suis tentée par les odeurs, et ensuite je dois me faire un plat pour moi s'il me reste du temps. J'ai une chose pour moi, c'est la volonté et la motivation, mais je ne suis pas une SUPER WOMAN....si je me lasse de ce que je mange je vais craquer, et ce serait dommage après 1 mois d'effort. Merci les filles de votre aide
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 03/09/2012 à 18:06 Bonjour Dans "les recettes Dukan" tu vas dans "préparation rapide" sous la colonne du "juste poids" Tu vas certainement trouver là ton bonheur Tu as déjà bien perdu en 1 mois dis donc c'est vraiment bien, ce serait bête de relâcher pour de simples recettes de cuisine. Allez courage et prepare toi aussi des cakes à manger froid c'est aussi une bonne solution Bonne soirée et à demain Martine .......et toi quel prénom ?

Majocoxi 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2012 à 10:57 Hello, bonjours à toutes j'ai vu quelques échanges de proteinautes et j'ai une interrogation à propos de l'alternance des jours PP et PL. Une proteinaute parle de 3PP puis 3PL, ou 5PP puis 5PL, et précise que l'on peut aussi faire 1PP 1PL mais que c'est plus long. Comment doit-on faire ? quel rythme est le plus efficace ? Merci de votre réponse ? Majo
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 04/09/2012 à 15:30 Re Bonjour D'après ce que j'ai lu l'alternance 1/1 n'est pas plus lente que les autres et le fait de manger au moins 1 jour sur 2 des légumes semble plus facile que de se priver de légumes plus longtemps, de plus pour le transit c'est franchement mieux ! voila j'espère avoir répondu à ta question bonne journée
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 05/09/2012 à 09:06 Bonjour les cinquantenaires comment allez vous ??? un café ???
freda95 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2012 à 21:30 bonsoir majo si tu peux cuisiner le week-end, tu ne peux pas te congeler des parts individuelles pour la semaine ? un petit gratin de courgettes, des parts de quiche ? tu mets au frigo le matin et le soir, un petit tour au micro ondes et hop à table et essayes de mettre ta famille à la cuisine... ils pourront ainsi te soulager bon courage
marinade 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2012 à 10:27 Bonjour à toutes ! Moi aussi je suis arrivée à 50 ans . l'an dernier j'ai bien perdu avec Dukan(une vingtaine de kilo sur l'année)....et puis j'ai craqué ! j'ai un peu honte de revenir maintenant mais j'espère vraiment trouver du soutien pour reprendre le régime et perdre les 8 kilos que j'ai repris cette année et plus si possible ! Courage à vous toutes et merci d'être là pour moi aussi malgré mon abandon ...provisoire. Je suis très motivée pour reprendre et je pense en fait que le forum aide autant que le régime par lui même. Bonne fin de journée.
marie11 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2012 à 11:31 Bonjour Marinade Ne t inquiete pas oui , nous sommes la pour toi.C est vrai que le forum apporte du soutien de temps en temps lorsque l on a une petite baisse de "motivation"..... moi j en est une en ce moment car avec ma reprise de travail je n arrive pas a le suivre comme je voudrai , mais tout va rentrer dans l ordre .....Bonne journee a toi et bon week end et surtout n oublie pas......nous sommes la pour toi
marinade 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2012 à 12:46 Merci Marie.....Gardons notre motivation intacte pour réussir ! A bientôt
pfeiffou 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2012 à 21:06 Bonjour Majo; moi aussi j'ai un mari et deux grands fils avec un bel appétit et pas besoin de régime. Alors ma solution c'est de cuisiner dukan pour tout le monde et de rajouter des extras aux garçons. Par exemple, si je fais un poisson et des légumes vapeurs, je rajoute un plat de riz ou de pommes de terre pour les hommes. Ils sont ravis de m'aider, et font des commentaires sur les recettes. Hier j'ai fait pour tout le monde potimaron farci à la bolognaise, super bien, et personne n'a eu l'impression d'un plat de régime. Les hommes ont complété avec du pain et du fromage, et des fruits et le tour est joué!!! Je n'ai pas non plus beaucoup de temps la semaine (boulot prenant + salle de sport) alors je cuisine d'avance le week-end et je congèle. Comme les garçons ne sont pas fans des gateaux dukan, quand j'en fais (comme aujourd'hui gateau au yaourt arome orange) je portionne et je congèle pour pouvoir utiliser ça dans la semaine pour les petit dej ou les desserts. Et je suis d'accord avec martmoun, la cinquantaine, c'est pas vieux! J'ai 55 ans, plus de thyroïde non plus, ... et chaque kilo perdu me fait rajeunir un peu. Bises à toutes

martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 02/10/2012 à 09:38 Bonjour les filles Alors vous en etes ou de votre régime ??? De belles pertes j'espère ! J'attends de vos nouvelles amicalement Martine
marie11 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2012 à 19:31 Bonjour Martmoun ..... Ca avance , durement mais surement , moi je stagne le semaine et c est enquiquinant mais jai mes horaires c est du grand n importe quoi et je ne mange pas regulierement et en plus je bois enormement a cause de la clim , heureusement qu il y a les week end pour reprendre tout ca serieusement , mais dans l ensemble ca va et le plus agreable avec Dudu c est que je n ai jamais la sensation de faim tout en mangeant tres raisonnablement .....c est vraiment un plus ca!!!!!! Merci de tes nouvelles et j espere que pour toi aussi tout se passe bien A bientot Marie
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 03/10/2012 à 09:22 Bonjour Marie Il faut être le plus possible dans son régime sinon des hauts et des bas, reprise assurée ou stagnation mais ce n'est pas toujours facile je le conçois! Moi en stab depuis bientôt 1 an, je vais bien je "navigue" dans + ou - 2 à 3 kilos au dessus de mon poids le plus bas mais proche de mon juste poids c'est déjà ça. J'avoue que je devrais quelquefois être plus raisonnable mais bon .... je te souhaite une bonne journée et donne des nouvelles plus souvent si possible, je te soutiendrais à + donc
marie11 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2012 à 18:40 Bonjour a vous toutes Les vacances le retour...... enfin je vais pouvoir avoir des horaires plus que normales pour manger.....enfin je vais pouvoir cuisiner un peu plus et enfin je vais pouvoir venir papoter un peu ici la journee Martmoun , j y fait bien attention a mon regime mais quand je suis au boulot j ai des horaires qui favorisent pas les repas equilibres et a des heures regulieres.......je fais attention toujours mais ca reviens toujours la meme chose et des fois un peu mare , j ai 15 jours la donc c est a fond a fond et bien regulier... Bonnes soiree a vous toutes et a tres bientot

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